کد مطلب: ۷۶۳۱۶۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۶:۵۶

متخصص تغذیه: کمبود پروتئین منجر به سرماخوردگی مکرر می‌شود

متخصص تغذیه: کمبود پروتئین منجر به سرماخوردگی مکرر می‌شود

دکتر سوفیا کووانوا، متخصص تغذیه، اعلام کرد که کمبود پروتئین در رژیم غذایی دلیل بروز مکرر سرماخوردگی و سایر بیماری‌های فصلی است.

به گزارش مجله خبری نگار، همه فکر می‌کنند که مصرف پروتئین فقط برای رشد عضلانی است. اما در واقعیت، ما در مورد سیستم ایمنی بدن و عادی سازی تمام فرایند‌ها و عملکرد‌های همه سیستم‌های بدن صحبت می‌کنیم. بنابراین، اگر رژیم غذایی فرد فاقد پروتئین باشد، از مشکلات سیستم ایمنی و بیماری‌های مکرر رنج می‌برد.

او خاطرنشان می‌کند که اگر نشانه‌های پزشکی نشان می‌دهد که فرد به دلایل پزشکی نمی‌تواند پروتئین‌های حیوانی را بخورد، باید آنها را با پروتئین‌هایی با منشا گیاهی جایگزین کند. او می‌تواند با در نظر گرفتن نیاز‌های بدن خود بدون نیاز به پرخوری یا گرسنگی، از آجیل، روغن‌های گیاهی و میوه‌ها مانند آووکادو چربی بگیرد.

به گفته وی، "رژیم ایمنی بدن" شامل تغذیه مناسب و متعادل است و به امکان افزودن عناصر معدنی و ویتامین‌ها به رژیم غذایی با خوردن غذا‌های غنی از آنها برای حمایت از بدن در دوران سرماخوردگی اشاره کرد.

او می‌گوید: "به عنوان مثال، اگر در مورد ویتامین С صحبت کنیم که کمک می‌کند و به طور کلی نه تنها به عنوان یک حامی، بلکه به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل می‌کند، مرکبات باید به رژیم غذایی اضافه شود، به خصوص در زمستان. "

منبع: aif

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرماخوردگی پروتئین

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر