راز زیبایی و جوانی پوست چینی‌ها در انجام این ۷ کار نهفته است

به گزارش مجله خبری نگار، چینی‌ها همیشه راز و رمز‌های مربوط به سلامتی و زیبایی را خیلی بیشتر از دیگر مردمان رعایت می‌کنند و شاید فقط از بعضی تار‌های سفید لابلای مو‌های شان، بتوان فهمید که سن شان بالا رفته است؛ در غیر این صورت خود را خیلی جوان نگه می‌دارند. در این مطلب قصد داریم این عادات چینی‌ها که اجازه نمی‌دهد پیر شوند را به شما معرفی کنیم.

آنها در هفته یک روز گیاه خواری دارند

مردم چین معمولاً خودشان را کنترل می‌کنند تا جوان و سالم بمانند؛ مثلاً در سن ۵۰ سالگی شبیه یک دختر سی ساله هستند. یکی از راز و رمز‌های آن‌ها این است که بدن شان را سم زدایی می‌کنند، غذای تازه می‌خورند، عاداتِ بدِ خود را ترک می‌کنند و حداقل یک روز در هفته به طور کامل گیاه خوار می‌شوند.

به برنج نمک نمی‌زنند

نمک باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک می‌شود. کاهش مصرف سدیم فرایند پیری را کُند می‌کند. چینی‌ها هم به همین دلیل هنگام پختِ برنج به آن نمکِ اضافه نمی‌زنند.

دمنوش برگ نیلوفر آبی می‌نوشند‌

می‌توانید این دمنوش را به صورت گرم یا سرد مصرف کنید که فواید بسیار زیادی دارد؛ مثلا ادرار را افزایش می‌دهد، باعث کاهش وزن شده، مشکلات شکمی را کم می‌کند و برای افرادی مناسب است که به خاطر مصرف غذا‌های چرب، اضافه وزن گرفته‌اند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که ۳ الی ۴ فنجان از این دمنوش را به صورت روزانه با شکم خالی استفاده کنید.

تای چی انجام می‌دهند

متخصصان بر این عقیده هستند که تای چی می‌تواند باعث کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و افزایش انرژی، استقامت و انعطاف پذیری بدن شود و جایگزین خوبی برای یوگا است و تمرکز ذهنی را بالا می‌برد؛ انجام این تمرین به اندازه ۱۰ دقیقه در روز فواید زیادی برای تان به همراه خواهد داشت.

از ماسک ماش استفاده می‌کنند

اگر تا به حال در مورد مفید بودنِ لوبیای مانگ یا ماش نشنیده‌اید، در اینجا یک راز چینی وجود دارد. فقط کافیست که آن‌ها را له کنید تا به صورت خمیر درآیند و روی پوست خود بمالید. این ماسک برای درمان آکنه و رفعِ پف بسیار مفید و تاثیرگذار است.

از ماسک زردچوبه استفاده می‌کنند

یکی از دیگر از ماسک‌های تاثیرگذار زردچوبه است که باعث درمان مشکلات مختلفی روی صورت می‌شود که می‌توانید آن را از داروخانه تهیه کنید یا خودتان در خانه آن را با ماست یا عسل ترکیب کرده تا از ایجاد آلرژی و التهاب پوست جلوگیری شود که چینی‌ها هم همین کار را می‌کنند.

قارچ می‌خورند

در چین، مردم قارچ را به بشقاب و وعده‌های غذایی خود اضافه می‌کنند که نه تنها خوشمزه است، بلکه خواص درمانی هم دارد و حاوی ترکیبات منحصر به فردی است که در برابر ویروس‌ها مبارزه می‌کند؛ به خاطر این که منبع ویتامین دی و مواد معدنی است و کالری و آنتی اکسیدان دارد که می‌تواند شما را جوان نگه دارد.

منبع:نمناک