راهکار‌هایی برای پیشگیری از سرخ شدن پوست

به گزارش مجله خبری نگار،قرمزی پوست می‌تواند علت‌های گوناگونی داشته باشد، اما راه‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند این علائم را تسکین بدهد. بهترین راه برای کاهش قرمزی پوست، اجتناب از هر چیزی است که باعث ایجاد حساسیت و قرمزی در پوست می‌شود است. اگر قرمزی پوست صورت را تجربه کرده باشید، می‌دانید که این قرمزی بعضی اوقات آنقدر شدید می‌شود که تا روی گردن هم پیش می‌رود. به این قرمزی که به طور ناگهانی روی پوست ظاهر می‌شود " گر گرفتگی" می‌گویند. بهتر است از روش‌های درمانی خانگی برای درمان قرمزی پوست بهره ببرید.

عوامل بوجود آورنده‌ی سرخی پوست کدامند؟

سرخی پوست، معمولاً پس از صرف غذا و هنگامی که خون مملو از اوره، اسید اوریک و کلسترول است تظاهر بیشتری از خود نشان داده و گاهی اوقات حالت دیابتی یا پیش دیابتی آشکاری را به وجود می‌آورد. سرانجام مقدار بیش از حد گلبول‌های قرمز غالباً به عنوان یک عارضه جنبی ناشی از یک بیماری خونی یا دستگاه قلبی عروقی باعث ایجاد سرخی پوست می‌شود. درماتیت یا اگزما به گروهی از التهاب‌های پوستی گفته می‌شود که معمولا سبب خارش و قرمزی پوست شما می‌شوند.

راه‌های جلوگیری از زیاد شدن سرخی پوست

از ایجاد آسیب در سطح صورت جلوگیری کنید

تماس این پوست حساس با باد و سرما یا اشعه آفتاب (در تابستان) نیز باعث تشدید وضعیت و ایجاد آسیب می‌شود؛ بنابراین می‌توان استفاده از روغن جوانه سویا را در زمستان روی گونه ها، بینی و پیشانی و روغن زیتون را در هوای گرم توصیه کرد.

تغذیه باید بیشتر گیاهی باشد تا حیوانی

تنظیم وعده‌های غذا از اهمیت زیادی برخوردار است و باید برحسب فعالیت جسمی و شغلی هر بیمار تنظیم شود. در اکثر موارد صبحانه و ناهار می‌تواند از حجم بیشتری برخوردار باشد، اما شام را باید سبک مصرف کرد. در حالی که غالباً وضعیت معکوس است و صبحانه به خاطر عجله برای رفتن به محل کار، از رژیم غذایی حذف شده و ناهار نیز به خاطر مسائل اقتصادی سریعاً مصرف می‌شود و دارای ارزش تغذیه‌ای ناچیزی است. اما شام باید امکان تأمین کالری‌های مصرف شده را با حجم زیاد خود جبران کند که پس از آن تقریباً شخص هیچ گونه فعالیت فیزیکی و فعالیت متابولیکی او کند می‌شود (منظور همان خوابیدن است). برای بهبود بخشیدن وضعیت فعالیت‌های دفاعی بایستی مصرف آب را افزایش داد. نوشیدن یک لیتر آب در خارج از وعده‌های غذا توصیه می‌شود.

غذا را آرام و خوب بجوید

مصرف برخی از مواد غذایی به خاطر مقدار زیاد ویتامین‌های گروه B آن‌ها (مخصوصا B و ویتامین P) بیشتر توصیه می‌شود. غلات: به شکل فلاکون‌های گندم، جو صحرایی یا ذرت که در صبحانه همراه با کمی شیر و شکر مصرف می‌شود. میوه‌های خشک: خرما، برگه زرد آلو، کشمش و زرده تخم مرغ که از نظر دو ویتامین ذکر شده در بالا بسیار غنی است و می‌توان آن را پس از جدا سازی از سفیده به صورت خام یا به شکل مخلوط با شیرگرم و شکر، هر دو روز یک بار مصرف کرد. جگر ماهی: بهتر است از روغن مایع جگر ماهی مور و (با طعم ناخوشایند معروف آن) یا روغن جگر ماهی فلتان که به شکل قرص‌های بدون رنگ و طعم ساخته می‌شود استفاده کنید.

روش‌های گیاهی درمان سرخی پوست

در درجه اول، باید از گیاهان شناخته شده‌ای نام ببریم که دارای تأثیر تقویت کننده ورید‌ها و ویتامینی بوده و برخی از آن‌ها به وفور مصرف می‌شوند نظیر سرو، بلوط هندی و گردو. از این گیاهان می‌توان مخلوط زیر را تهیه کرد: یک قاشق سوپ خوری از مخلوط فوق را در یک چهارم لیتر آب جوش ریخته و در ظرف را ببندید. صبر کنید مخلوط تا هنگام سرد شدن دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با پنبه به صورت موضعی به کار ببرید.
۵۰ گرم برگ انگور قرمز را با ۳۰ گرم برگ آرتیشو، ۴۰ گرم برگ زیزفون، ۵۰ گرم برگ و گل برویر، ۳۰ گرم برگ بلوط هندی، ۲۰ گرم برگ
مریم گلی
و ۵ گرم پوست درخت سیاه توسه مخلوط کرده و دم کنید. برای هر فنجان، یک قاشق سوپ خوری از این ترکیب را استفاده کرده و در اوایل دوره درمان، ۴ فنجان در روز مصرف کنید. 

منبع:اینفو گیاهی