راز طولانی‌تر بودن عمر زنان نسبت به مردان در این ۵ نکته نهفته

به گزارش مجله خبری نگار،زن‌ها به طور متوسط بیشتر از مردان عمر می‌کنند و در تقریباً هر نقطه‌ای از دنیا می‌توان زنانی را پیدا کرد که بیشتر از مردان هم سن و سال خود عمر کرده اند.

بعضی‌ها ممکن است در توضیح این امر دلایل واضحی را مطرح کنند، مانند اینکه مرد‌ها از گذشته شغل‌های خطرناک‌تر و همینطور فیزیکی تری داشته اند، امری که با بالا رفتن سن، روی بدن آن‌ها تأثیر می‌گذارد. اما دلیل این امر به نحوه‌ی عملکرد بدن انسان هم مربوط است.

پزشکان می‌گویند دلایل متعددی برای بیشتر عمر کردن زنان نسبت به مردان وجود دارد.

به هورمون‌ها مربوط می‌شود

به گفته‌ی کارشناسان، استروژن، هورمون جنسی زنانه، نقشی اساسی دارد. استروژن با گشاد کردن عروق خونی و بهبود عملکرد سلول‌های لایه‌ی درون رگی (لایه‌ی نازکی از سلول‌ها که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند)، به حفظ سلامت عوق خونی کمک می‌کند.

این امر می‌تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش ریسک تصلب شرایین شود که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری قلبی است.

این هورمون جنسی زنانه با کاهش سطح کلسترول مضر و افزایش سطح کلسترول مفید هم به بهبود وضعیت کلسترول خون کمک می‌کند. استروژن خواص ضد التهابی هم دارد که به کهش التهاب درون عروق کمک می‌کند، امری که ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند حمله‌ی قلبیی، سکته، نارسایی قلبی و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

مرد‌ها رفتار‌های پرخطرتری دارند

مردان اغلب رفتار‌های پرخطرتری در مقایسه با زنان دارند. احتمال داشتن عادت‌های اجتماعی‌ای مانند مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر و تغذیه‌ی ناسالم در مردان بیشتر است.

این رفتار‌ها ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت شیرین، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری کبدی مزمن، سیروز کبدی و چاقی را افزایش می‌دهد. همه‌ی این بیماری‌های مزمن، باعث افزایش کسالت می‌شوند و می‌توانند در نهایت منجر به مرگ شوند.

به علاوه، مردان اغلب مشاغل خطرناک تری در مقایسه با زنان دارد و احتمال اینکه در رانندگی بی احتیاطی داشته باشند و در ورزش ریسک بیشتری کنند، بیشتر است، امری که می‌تواند به آسیب‌هایی شود که عمر آن‌ها را کوتاه‌تر کند.

زن‌ها تغذیه‌ی سالم تری دارند

داشتن یک رژیم غذایی خوب حاوی مواد غذایی مغذی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند و تحقیقات نشان داده احتمال داشتن چنین رژیم غذایی‌ای در زنان بیشتر از مردان است. به گفته‌ی کارشناسان، رژیم غذایی و ورزش نقش زیادی در طول عمر افراد دارد. با داشتن انتخاب‌های غذایی بهتر می‌توان تعادل بدن را حفظ کرد و داشتن تحرک بدنی باعث می‌شود عضلات و استخوان‌ها قوی بمانند.

متخصصان تأکید بر نقش رژیم غذایی و ورزش تأکید دارند. کسانی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، احتمال داشتن سلامت قلبی بهتر، توانایی کنترل وزن و برخورداری از سلامت کلی در آن‌ها بیشتر است، که همگی این‌ها می‌توانند به طول عمر بیافزایند.

تغییر در عادت‌های مربوط به رژیم غذایی و ورزش، در کنار موارد دیگر می‌تواند به هم مردان و هم زنان کمک کند زندگی طولانی‌تر و سالم تری داشته باشند.

مرد‌ها احساسات خود را سرکوب می‌کنند

مجبور به سرکوب عمیق احساسات خود می‌کند. به دلیل این سرکوب عاطفی و دیگر عوامل، زنان‌ها اغلب روابط اجتماعی صمیماناه تری دارند، امری که آن‌ها را از حمایتی برخوردار می‌کند که می‌توانند به آن تکیه کنند.

به علاوه، زن‌ها اغلب شبکه‌های حمایتی گسترده تری در اجتماع دارند و از پیوند اجتماعی مستحکم تری برخوردارند، امری که می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. این سیستم حمایتی بدان معنی است که زن‌ها اغلب مکانیزم مواجهه‌ی بهتری در برابر اضطراب دارند.

تحقیقات از ارتباط میان سرکوب احساسات خود و برخی مشکلات پزشکی حکایت دارد. سرکوب احساسات می‌تواند سطح اضطراب را افزایش دهد، میزان کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد و خواب و روابط تان را تحت تأثیر قرار دهد. این این وضع می‌تواند احتمال بروز مشکلات روحی مانند تروما، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده میان سرکوب احساسات و افزایش فشار خون؛ ریسک بروز مشکلات قلبی عرووقی و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن هم ارتباط وجود دارد.

احتمال مراجعه به پزشک در زنان بیشتر است

احتمال نادیده گرفتن یک مشکل پزشکی به جای مراجعه به پزشک، در مردان بیشتر از زنان است. پزشکان می‌گویند احتمال اینکه به مشکلاتی مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس به چشم مسائلی جزئی نگاه شود که خود به خود برطرف خواهد شد و پرهیز از مراجعه به پزشک برای پی بردن به نگران کننده بودن یا نبودن مشکل خود، در مردان بیشتر است. مرد‌ها در برابر کمک گرفتن مقاومت می‌کنند و تا زمانی که مشکل حاد نشده باشد، با آن می‌سازند، امری که عواقب پزشکی شدیدتری را به دنبال خواهد داشت.

منبع:روزیاتو