خلاصی از میگرن با زنجبیل

به گزارش مجله خبری نگار، گیاه زنجبیل از سال‌ها قبل و در طب سنتی دارای کاربرد‌های درمانی متعدد از جمله رفع تهوع بوده است. مطالعه اخیر نشان داد که زنجبیل به کنترل واکنش‌های التهابی و درد کمک کرده و سردرد‌های میگرنی را بهبود می‌بخشد.

احتمالا با خواص زنجبیل برای پوست و مو و همچنین تأثیر آن در چربی سوزی آشنا هستید. زنجبیل به عنوان اکسیری برای آرام کردن سردرد معروف است.

این ماده یک درمان خانگی سردرد است که باعث تسکین فوری می‌شود. زنجبیل به کاهش التهاب رگ‌های خونی در سر کمک می‌کند و از این طریق درد را کاهش می‌دهد و ازآنجاکه باعث بهبود روند هضم (گوارش) می‌شود، به رفع حالت تهوع در هنگام میگرن نیز کمک می‌کند.

میگرن دردی است که مبتلا را بی‌حوصله و روند زندگی‌اش را مختل می‌کند، اما یک خبر خوب برای مبتلایان به میگرن؛ به نظر می‌رسد مصرف زنجبیل می‌تواند در بسیاری از مبتلایان به میگرن باعث کاهش سردرد و همچنین کاهش تهوع و استفراغ شود. جمع‌بندی نتیجه سه کارآزمایی بالینی نشان داد، مصرف زنجبیل خام می‌تواند احتمال داشتن دو ساعت بدون درد را افزایش دهد. همچنین کسانی‌که با وجود مصرف زنجبیل به سردرد میگرنی مبتلا می‌شدند، شدت درد را بسیار کمتر از گروه کنترل گزارش کرده بودند. نکته جالب این‌جاست که مصرف این گیاه با درمان‌های رایج میگرن تداخل ندارد و باعث افزایش عوارض آن‌ها نمی‌شود.

راه‌های استفاده:

ریشه‌ی زنجبیل را چند دقیقه در آب جوش بخیسانید و به‌عنوان چای بنوشید یا نسبت‌های مساوی از آب زنجبیل و آب لیمو را مخلوط و میل کنید. می‌توانید این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید.

همچنین می‌توانید با مقداری پودر زنجبیل و دو قاشق غذاخوری آب، یک خمیر درست کنید و چند دقیقه روی پیشانی‌تان بگذارید تا سردردتان سریع‌تر تسکین یابد.