دانشمندان تأیید می‌کنند که خوابیدن زیر پتوی سنگین، اضطراب را کاهش می‌دهد

خوابیدن زیر پتوی سنگین سطح اضطراب را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان چینی تأیید کرده‌اند که خوابیدن زیر پتوی سنگین می‌تواند اضطراب را کاهش داده و وضعیت افراد مبتلا به اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) و اختلالات طیف اوتیسم را تثبیت کند. نتایج این مطالعه در مجله PubMed Central منتشر شده است.

گروهی از دانشمندان یک متاآنالیز از مطالعات علمی موجود در پایگاه‌های داده پزشکی اصلی مانند PubMed، Embase و Web of Science انجام دادند. این بررسی تنها شامل مطالعاتی بود که اثرات پتو‌های سنگین بر خواب را به طور جداگانه بررسی کرده بودند، بدون اینکه سایر درمان‌ها را در نظر بگیرند.

پتو‌های وزنه‌دار با توپ‌های پلی‌پروپیلن، پوسته گندم سیاه، برنج یا ریزدانه‌های شیشه‌ای پر می‌شوند. این پتو‌ها معمولاً بین دو تا ۱۵ کیلوگرم وزن دارند. اعتقاد بر این است که پتو‌های وزنه‌دار با اعمال گرما و فشار به کل بدن، به مبارزه با استرس، بی‌خوابی، گرفتگی‌های شبانه و تیک‌های عصبی کمک می‌کنند.

نتایج نشان داد که پتو‌های وزنه‌دار نه تنها به بی‌خوابی کمک می‌کنند، بلکه به سایر اختلالات مانند اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD)، اختلالات طیف اوتیسم و اختلالات خواب نیز کمک می‌کنند. محققان تأیید کردند که این اثر با مکانیسم فشار عمیق مرتبط است که باعث کاهش استرس و آرامش می‌شود.

کارشناسان معتقدند که پتو‌های وزنه‌دار ممکن است جایگزین امیدوارکننده‌ای برای دارو‌های سنتی، به ویژه در عمل بالینی، باشند. با این حال، تحقیقات بیشتر، از جمله آزمایش‌های کنترل‌شده در مقیاس بزرگ، برای نتیجه‌گیری قطعی مورد نیاز است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری