فواید بستنی در مقایسه با شیرینی‌ها

متخصصان تغذیه فواید قابل توجه بستنی برای سلامتی را در مقایسه با سایر دسر‌های فاقد مواد مغذی تأیید کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، شلی بولز، متخصص تغذیه، توضیح داد که "بستنی نسبت به سایر شیرینی‌های کم‌مغذی برتر است. "

استفانی ون زلفدن، متخصص تغذیه، خاطرنشان کرد که "ترکیب چربی‌های متوسط و پروتئین، بستنی را به انتخاب خوبی برای افراد دیابتی تبدیل می‌کند. "

او افزود که "ترکیب چربی‌ها، پروتئین و قند، افزایش ناگهانی قند خون را که می‌تواند با دسر‌های کم‌چرب رخ دهد، کاهش می‌دهد. "

به گفته متخصصان تغذیه، "برخی از انواع بستنی تقریباً ۶ گرم پروتئین در هر وعده، بسته به برند، فراهم می‌کنند - همان مقدار موجود در یک تخم‌مرغ. "

ترکیب پروتئین و چربی متوسط، آزاد شدن قند در جریان خون را کند می‌کند و از افزایش شدید سطح گلوکز خون مرتبط با دیابت جلوگیری می‌کند.

لازم به ذکر است که متخصصان تغذیه در مورد مصرف مقادیر زیاد بستنی هشدار می‌دهند، زیرا برخی از انواع ممکن است حاوی مقادیر زیادی قند و چربی‌های ناسالم باشند. آنها توصیه می‌کنند انواع سالم‌تر و مبتنی بر لبنیات را انتخاب کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری