یک پزشک توضیح داد که چای سیاه چقدر فشار خون را افزایش می‌دهد.

دکتر بلوسوف: چای سیاه می‌تواند فشار خون را ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر جیوه افزایش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار،چای سیاه می‌تواند به دلیل کافئین، فشار خون را افزایش دهد، اما این افزایش کوتاه‌مدت و اندک است - معمولاً ۱۰ تا ۱۵ میلی‌متر جیوه. اوگنی بلوسوف، متخصص گوارش در JSC Meditsina (کلینیک آکادمیک رویتبرگ)، گفت: در درازمدت، آنتی‌اکسیدان‌های چای سلامت عروق را بهبود می‌بخشند و ممکن است خطر فشار خون بالا را کاهش دهند.

این پزشک خاطرنشان کرد: «چای سیاه حاوی کافئین (تئین)، تانن‌ها، کاتچین‌ها و فلاونوئید‌ها است که بر قلب و رگ‌های خونی تأثیر می‌گذارند. فلاونوئید‌ها خاصیت ارتجاعی دیواره‌های عروقی را بهبود می‌بخشند، تون عروقی را حفظ می‌کنند و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. کافئین در مقادیر کم به آرامی قلب را تحریک می‌کند و می‌تواند فشار خون را افزایش دهد، اما نه تا سطوح خطرناک. تانن‌ها و کاتچین‌ها عموماً تأثیر مثبتی بر رگ‌های خونی دارند، اما در صورت مصرف بیش از حد، می‌توانند باعث تحریک پوشش معده شوند. برای افرادی که فشار خون پایین دارند، گاهی اوقات چای سیاه غلیظ با شکر به عنوان راهی سریع برای افزایش فشار خون توصیه می‌شود.»

به گفته وی، مصرف منظم و متعادل چای سیاه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی (حمله قلبی، سکته مغزی) را کاهش می‌دهد.

این پزشک توضیح داد: «برای یک بزرگسال سالم، دوز ایمن حدود ۲ تا ۳ فنجان چای سیاه در روز است. میانگین حداکثر دوز کافئین حدود ۴۰۰ میلی‌گرم در روز است که معادل چهار فنجان چای سیاه استاندارد است. برای افرادی که فشار خون بالا، آریتمی یا سایر بیماری‌های قلبی دارند، بهتر است در مورد دوز با پزشک مشورت کنند و مصرف را محدود کنند، به خصوص اگر به کافئین حساس هستند. غلظت، دمای آب و زمان دم کردن چای، همگی بر اثرات آن تأثیر می‌گذارند. چای‌های قوی‌تر با محتوای کافئین بالاتر، تأثیر کوتاه‌مدت بیشتری بر فشار خون دارند.»

با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که چای سیاه می‌تواند با دارو‌های قلب و فشار خون تداخل داشته باشد. کافئین باعث افزایش تحریک می‌شود و فلاونوئید‌ها می‌توانند در جذب دارو اختلال ایجاد کنند، بنابراین بهتر است چای را با دارو‌ها ننوشید.

پیش از این گزارش شده بود که افزودن شیر به چای می‌تواند فواید آن را کاهش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری