روتین مراقبت از پوست شکیرا؛ از نور قرمز تا گواشا

به گزارش مجله خبری نگار، ویدئوی جدید شکیرا در تیک‌تاک که میلیون‌ها بار دیده شده، تنها اجرای پرانرژی او را به نمایش نمی‌گذارد؛ بلکه نگاهی به روتین مراقبت از پوست این ستاره ۴۹ ساله نیز دارد. او در این ویدئو نشان می‌دهد که پیش از رفتن روی صحنه از نوردرمانی با نور قرمز (Red Light Therapy) استفاده می‌کند؛ روشی که این روز‌ها در میان متخصصان پوست و بسیاری از چهره‌های مشهور محبوب شده است.

نور قرمز؛ راز کاهش پف صورت قبل از کنسرت

شکیرا در این ویدئو توضیح می‌دهد که قبل از اجرا، چند دقیقه مقابل پنل نور قرمز می‌نشیند. هدف او کاهش پف صورت و آماده کردن پوست برای ساعت‌ها آرایش، نور شدید صحنه و اجرای طولانی است.

نور قرمز با طول موج پایین می‌تواند تا لایه‌های سطحی پوست نفوذ کند و به تحریک فعالیت سلول‌ها کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند این روش ممکن است تولید کلاژن را افزایش دهد، التهاب را کاهش دهد و روند ترمیم پوست را بهبود ببخشد. البته متخصصان تأکید می‌کنند که این روش معجزه نمی‌کند و اثر آن معمولاً با استفاده منظم و در کنار مراقبت‌های دیگر دیده می‌شود.

گواشا؛ ماساژی برای تخلیه لنفاوی

در کنار نوردرمانی، شکیرا از سنگ گواشا نیز استفاده می‌کند. این ابزار با ماساژ ملایم پوست، به تخلیه مایعات لنفاوی کمک می‌کند و می‌تواند به طور موقت پف صورت را کاهش دهد. به همین دلیل بسیاری از آرایشگران حرفه‌ای از آن پیش از عکاسی یا حضور روی فرش قرمز استفاده می‌کنند.

اما راز اصلی فقط یک دستگاه نیست

اگرچه دستگاه نور قرمز توجه بسیاری را جلب کرده، اما روتین مراقبت از پوست شکیرا به همین جا ختم نمی‌شود. او بار‌ها گفته است که هیچ‌گاه ضدآفتاب را فراموش نمی‌کند، حتی زمانی که هوا ابری است.

همچنین استفاده از سرم‌های آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین C، مرطوب‌کننده مناسب و پاک کردن کامل آرایش قبل از خواب، بخش ثابت روتین پوستی اوست.

ورزش و تغذیه؛ دو عامل کمتر دیده‌شده

شکیرا ساعت‌های زیادی را صرف تمرین رقص و ورزش می‌کند. فعالیت بدنی با افزایش گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می‌رساند و به شادابی آن کمک می‌کند.

از سوی دیگر، رژیم غذایی متعادل شامل سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین کافی و چربی‌های سالم نیز نقش مهمی در سلامت پوست دارد؛ موضوعی که متخصصان پوست نیز بر آن تأکید دارند.

آیا نور قرمز واقعاً مؤثر است؟

شواهد علمی نشان می‌دهد نوردرمانی با نور قرمز می‌تواند در کاهش التهاب، تسریع ترمیم زخم‌ها و بهبود نسبی خطوط ریز و کیفیت پوست مؤثر باشد. با این حال، این روش جایگزین ضدآفتاب، خواب کافی، تغذیه سالم یا درمان‌های پزشکی نیست و بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که بخشی از یک برنامه کامل مراقبت از پوست باشد.

منبع: hola