دانشمندان فواید واقعی مکمل‌های کلاژن برای بدن را کشف کرده‌اند

ساینس دیلی: کلاژن به پوست و مفاصل کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، بزرگترین بررسی سیستماتیک مکمل‌های کلاژن، فواید آنها را برای سلامت پوست و علائم آرتروز تأیید کرد، اما هیچ مدرکی دال بر تأثیر بر عملکرد ورزشی پیدا نکرد. این متاآنالیز که توسط محققان دانشگاه آنگلیا راسکین انجام شده و شامل نزدیک به ۸۰۰۰ شرکت‌کننده است، در ۵ ژوئن توسط Science Daily گزارش شد.

پروفسور لی اسمیت گفت: «این مطالعه قانع‌کننده‌ترین شواهد موجود در مورد اثربخشی کلاژن را گردآوری کرده است. این یک راه‌حل یکسان برای همه نیست، اما با استفاده مداوم و طولانی‌مدت، نتایج واقعی را به ویژه برای پوست و آرتروز ارائه می‌دهد. داده‌های ما مزایای واضح آن را در جنبه‌های کلیدی پیری سالم تأیید می‌کند و در عین حال تعدادی از افسانه‌ها را نیز رد می‌کند.»

این تجزیه و تحلیل شامل داده‌هایی از ۱۶ بررسی سیستماتیک، ۱۱۳ کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده و نزدیک به ۸۰۰۰ شرکت‌کننده از کشور‌های مختلف بود. مشخص شد که هر چه فرد مدت زمان بیشتری کلاژن مصرف کند، بهبود در هیدراتاسیون و خاصیت ارتجاعی پوست بیشتر قابل توجه است. الگوی مشابهی برای درد و سفتی در آرتروز مشاهده شد. علاوه بر این، مکمل کلاژن با افزایش متوسط توده عضلانی و بهبود ساختار عضلات و تاندون‌ها مرتبط است.

هیچ تأثیر معنی‌داری از نظر عملکرد ورزشی، ریکاوری پس از تمرین و درد عضلانی مشاهده نشد. داده‌ها در مورد اثرات بر پارامتر‌های متابولیک - سطح کلسترول، فشار خون، قند خون - و سلامت دهان و دندان متناقض بودند.

همانطور که Medical Xpress در ۲۹ مارس گزارش داد، تحقیقات نشان داده است که مکمل‌های کلاژن به یکی از پرفروش‌ترین محصولات در صنعت سلامت و زیبایی تبدیل شده‌اند. کارشناسان دریافته‌اند که آنها به کاهش درد آرتروز کمک می‌کنند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری