یک دانشمند شایع‌ترین کمبود‌های ویتامینی در زمستان را شناسایی کرد

دکتر آندری تاراسوف، دانشیار موسسه پزشکی و علوم زیستی در دانشگاه فدرال بالتیک، تأیید کرد که ویتامینی که در زمستان بیشترین کمبود را دارد، ویتامین D است که به دلیل کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، کمبود ویتامین D به ویژه در زمستان و همچنین پس از آن، زمانی که نور خورشید کافی نیست و بدن انرژی زیادی را برای سازگاری با سرما و یخبندان صرف می‌کند، بسیار حاد است. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که این کمبود ویتامین همیشه وجود دارد و پس از زمستان بدتر می‌شود.

او می‌گوید: «ما مطالعه‌ای برای بررسی سطح ویتامین D دانشجویان دانشگاهمان انجام دادیم. در بهار مشخص شد که سطح آن بسیار پایین‌تر است. کمبود ویتامین D به‌طورکلی وجود داشت، اما قبل از بهار، اوضاع بسیار دشوار بود و تقریباً همه از کمبود شدید آن رنج می‌بردند.»

او اشاره می‌کند که ویتامین D، علاوه بر موارد دیگر، مسئول سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن است. در بهار، زمانی که مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها بسیار مهم است، کمبود این ویتامین می‌تواند ایمنی بدن را تضعیف کند. علاوه بر این، کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به علائم روانی و عاطفی مانند اضطراب و افسردگی شود.

به گفته او، دانشمندان دانشگاه ثابت کرده‌اند که شدت این علائم اضطراب و افسردگی، از جمله موارد دیگر، ارتباط مستقیمی با کمبود ویتامین D دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری