یک عنصر مهم که بدن برای مقابله با خستگی مداوم به آن نیاز دارد

دکتر ناتالیا تانانکینا، متخصص غدد درون ریز، اظهار داشت که خستگی مداوم، افزایش وزن ناگهانی و مشکلات حافظه ممکن است چیزی بیش از استرس یا خستگی موقت باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته پزشک، این علائم اغلب کمبود جزئی، اما جدی ید را پنهان می‌کنند که به تدریج بر سلامتی تأثیر منفی می‌گذارد.

این نشان می‌دهد که ید یک ریزمغذی حیاتی برای عملکرد صحیح غده تیروئید است که تقریباً تمام فرآیند‌های حیاتی بدن را کنترل می‌کند. اختلال در عملکرد تیروئید تقریباً نیمی از جمعیت امروز را تحت تأثیر قرار می‌دهد و آن را به دومین اختلال غدد درون‌ریز شایع پس از دیابت تبدیل می‌کند. کمبود ید علت اصلی این اختلالات است، به ویژه در مناطقی که سطح ید در آب و غذا کم است.

او توضیح می‌دهد: «اگر فردی دائماً احساس خستگی می‌کند، در تمرکز مشکل دارد یا به راحتی سرما می‌خورد، علت ممکن است کمبود ید باشد، عنصر کمیابی که مستقیماً بر عملکرد تیروئید، متابولیسم، خلق و خو و عملکرد ذهنی تأثیر می‌گذارد. اگرچه کمبود ید معمولاً مورد توجه قرار نمی‌گیرد، اما به تدریج بر سلامتی تأثیر می‌گذارد و باعث از دست دادن انرژی، مشکلات وزنی، عدم تعادل هورمونی، تضعیف سیستم ایمنی و مشکل در تمرکز می‌شود.»

کارشناسان سلامت اضافه می‌کنند که کمبود ید به تدریج ایجاد می‌شود، از این رو اصطلاح "گرسنگی پنهان" به آن اطلاق می‌شود. حتی کمبود خفیف آن نیز می‌تواند بر قلب، متابولیسم، سیستم عصبی و عملکرد‌های شناختی تأثیر بگذارد. علائم اصلی شامل ضعف و بی‌تفاوتی مداوم، بیماری مکرر و بهبودی آهسته، تورم (به خصوص زیر چشم‌ها، در بازو‌ها و پاها)، عدم تعادل هورمونی در زنان (قاعدگی‌های نامنظم، مشکل در بارداری و یائسگی زودرس)، کم‌خونی و رنگ‌پریدگی پوست، افزایش وزن بی‌دلیل، فشار خون پایین، اختلال در توانایی‌های ذهنی و فراموشی، رفلکس‌های کند، نوسانات خلقی و بی‌حالی عاطفی است.

دکتر تاناناکینا توضیح می‌دهد که یک فرد بالغ روزانه به ۱۲۰ تا ۱۵۰ میکروگرم ید نیاز دارد. بهترین منابع شامل غذا‌های دریایی، جلبک دریایی، روغن ماهی، نمک یددار، لبنیات، گوشت، تخم مرغ و برخی میوه‌ها است.

او هشدار می‌دهد که تشخیص مستقل کمبود ید غیرممکن است، زیرا هرگونه «آزمایش خانگی» مانند استفاده از شبکه ید روی پوست دقیق نیست. تشخیص نیاز به یک رویکرد جامع دارد که شامل معاینه توسط متخصص غدد درون ریز، آزمایش خون برای هورمون‌های تیروئید و در صورت لزوم تصویربرداری سونوگرافی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری