گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک میکند.
کد خبر: ۶۲۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
همانطور که همه ما می‌دانیم عسل، ماده خوراکی طبیعی با ارزش غذایی بسیار بالا است.
کد خبر: ۶۲۲۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف‌پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن‌رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می‌شود. ثابت شده است که پیروی از الگو‌های غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه‌ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسید‌های چرب امگا ۳ و ویتامین‌های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک میکند. مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات نیز باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود.
کد خبر: ۶۱۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
تشکیل سوراخ‌ها در هندوانه ممکن است به دلیل ورود حشرات یا مشکلات رشد ایجاد شود.
کد خبر: ۶۱۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
فعالیت‌هایی مانند نوشتن، باغبانی و بافندگی می‌تواند شناخت و خلق‌وخوی شما را بهبود بخشند.
کد خبر: ۶۰۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
روزه، تغییرات قابل‌توجهی در سراسر بدن ایجاد میکند و سلامت مغز را به همراه دارد.
کد خبر: ۵۸۹۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
بر پایه مطالعه‌ای جدید که ارتباط بین زوال عقل و کاهش سرعت گفتار را نشان می‌دهد، سرعت حرف زدن می‌تواند نشان‌دهنده سلامتی مغز باشد.
کد خبر: ۵۸۵۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که "کلسترول خوب" ممکن است با افزایش سن در سلامت مغز نقش داشته باشد.
کد خبر: ۵۷۹۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند که می‌توانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آن‌ها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش می‌دهند آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۵۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
پژوهشگران کشور در یک پژوهش، تحریفات شناختی بین فردی را در سالمندان مورد بحث و بررسی قرار داده و بر لزوم ارائه خدمات نظارتی و مشاوره‌ای در این خصوص تاکید کرده‌اند.
کد خبر: ۵۰۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
محققان کانادایی می‌گویند.
بر اساس تحقیقات جدید قرارگیری در معرض استروژن بیشتر در طول زندگی یا مدت باروری طولانی‌تر ممکن است برای مغز مفید باشد.
کد خبر: ۵۰۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
در برنامه غذایی‌تان از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنید. اینکه فلان غذا را دوست دارم و فلان غذا را دوست ندارم، به این معنی است که نسبت به سلامت خودتان بی‌توجه هستید.
کد خبر: ۵۰۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
فلفل دلمه‌ای سبز (به انگلیسی: Green Peppers) و (نام علمی: Capsicum annuum) که به عنوان فلفل سبز شیرین هم شناخته می‌شود معمولا به عنوان سبزیجات در نظر گرفته می‌شوند اگرچه از نظر فنی نوعی میوه می‌باشد.
کد خبر: ۴۹۹۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
زمان‌هایی هست که فکر می‌کنید روز‌ها سخت و طولانی می‌گذرند، احساس خستگی دارید، کارهایتان روی هم تلنبار شده اند و حتی شاید احساس می‌کنید که قدرت درونی خود را از دست داده اید.
کد خبر: ۴۹۸۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروریست و متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی، چون ورزش منظم و خواب کافی می‌توان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید.
کد خبر: ۴۷۹۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
از بهبود خلق و خو و سلامت قلب و عروق گرفته تا بهبود عملکرد مغز و حمایت آنتی اکسیدانی، پودر کاکائو فواید زیادی برای بدن دارد.
کد خبر: ۴۷۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید. سلامت مغز یکی از چالش‌های جامعه بهداشت عمومی است.
کد خبر: ۴۶۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
محققان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ دریافتند که چندین عفونت رایج از جمله آبله مرغان و تبخال می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۴۳۴۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
هندوانه میوه‌ای خوشمزه و گواراست که برای سلامتی بدن مفید می‌باشد. این میوه فقط ۴۶ کالری در هر فنجان دارد، اما سرشار از ویتامین C، ویتامین A و بسیاری از ترکیبات گیاهی سالم است.
کد خبر: ۴۳۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومور‌ها کمک میکند.
کد خبر: ۴۲۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱