«یبوست» یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. مصرف موارد زیر می‌تواند به رفع یبوست کمک کند:
کد خبر: ۷۷۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
غذا‌هایی که به تقویت حافظه کمک میکنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسید‌های چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور مثال ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند و یکی از بهترین غذا‌ها برای تقویت حافظه به شمار می‌آیند.
کد خبر: ۷۷۰۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۷۶۹۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
دیگر آرزوی مو‌های سالم و پرپشت نداشته باشید، چون امری امکان‌پذیر است! چرا بعضی افراد به‌طور طبیعی مو‌های پرپشت و درخشانی دارند، در حالی که برخی دیگر برای تقویت موهایشان با مشکلات زیادی روبه‌رو هستند؟
کد خبر: ۷۶۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
غذا‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به طور طبیعی به مدیریت این هوس‌ها کمک کنند، سطح قند خون شما را ثابت نگه دارند و هوس شیرینی را به روشی سالم برطرف کنند. در واقع، افزودن برخی از این غذا‌ها به رژیم غذایی می‌تواند هوس شکر را کاهش دهد و سلامت کلی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۷۶۹۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کار‌های روزمره شود.
کد خبر: ۷۶۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
اگر ساعت ۱۱ صبح است و به این فکر می‌کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت ۳ بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می‌زند و کمی بعد به بستنی فکر می‌کنید دنبال علت آن باشید.
کد خبر: ۷۶۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
برخی غذا‌ها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک میکنند.
کد خبر: ۷۶۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
برخی غذا‌ها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک میکنند.
کد خبر: ۷۶۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
وجود باکتری‌های مفید در روده به تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم قندخون، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی افزایش جذب کلسیم و تنظیم سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. تغذیه تاثیر شگرفی بر فلور روده دارد.
کد خبر: ۷۶۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
مصرف غذا‌هایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کد خبر: ۷۶۷۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات مصرف میکنند، نسبت به کسانی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، با کاهش شناختی کمتری مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مغز ما در تمام شبانه‌روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذا‌های مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
کد خبر: ۷۶۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
برخی از مواد غذایی باهم ناسازگار هستند و در صورت مصرف خاصیت شان را از دست میدهند بنابراین باید از خوراکی‌هایی که نباید باهم خورده شوند آگاه شوید.
کد خبر: ۷۵۹۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
مجموعه مستند جدید «خوراکی‌ها» از دسته علمی و بوم‌نگار محصول سال ۲۰۲۴ از امروز به روی آنتن شبکه چهار می‌رود.
کد خبر: ۷۵۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
کافئین موجود در قهوه و میزان اسید بالا در مرکبات از جمله منابع غذایی مهمی محسوب می‌شوند که به دلیل تحریک معده نوزاد، مادر در دوران شیردهی نباید آنها را مصرف کند.
کد خبر: ۷۵۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
در فصول زمستان که فرآیند‌های متابولیک تغییر می‌کند و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، حفظ سلامت کلیه‌ها به اولویت اصلی تبدیل می‌شود. این اندام‌ها دائما برای دفع سموم و حفظ تعادل در بدن سخت کار میکنند و یک سری سوپر غذای مناسب می‌تواند بار آنها را در فصل سرد کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند. مکمل‌های این باکتری نیز در بازار وجود دارد و مطالعات نشان می‌دهد این مکمل‌ها هیچ عارضه جانبی ندارد.
کد خبر: ۷۵۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
با این خوراکی‌ها لاغر شویدپنج خوراکی را در این مطلب معرفی کرده‌ایم که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند، بلکه با مصرف آنها لاغر هم می‌شوید.
کد خبر: ۷۵۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. به گزارش ایسنا، در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۷۴۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸