برچسب ها - هویج

آشنایی با چند خوراکی مفید و سالم برای سلامت قلب

میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم.

کد خبر: ۵۸۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

با آب لبو هیچ وقت به آلزایمر مبتلا نمی‌شوید

آب لبو هم شیرین و خوشمزه است و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در ادامه با آن بیشتر آشنا می‌شوید.

کد خبر: ۵۸۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

ناخن جویدن کودکان خبر از چه اختلالی میدهد؟

اگر از ناخن جویدن فرزندتان کلافه شده‌اید باید بدانید که ناخن جویدن رفتاری نادر نیست. اما میزان تکرار و مدت تداوم این حرکت گاهی برای والدین نگران‌کننده است. در این مطلب می‌خواهیم علت این حرکت را ریشه‌یابی کنیم و ببینیم علت ناخن جویدن کودکان چیست؟ در چه سنینی این حرکت شایع‌تر است؟ چه زمانی باید نگران ناخن جویدن کودک باشیم و آن را از نشانه‌های نیاز فرزند به روان شناس کودک قلمداد کنیم؟ چگونه باید با ناخن جویدن فرزندمان برخورد کنیم؟ در نهایت نیز راهکار‌های مفیدی برای درمان و ترک این رفتار پیشنهاد کرده‌ایم که توصیه روانشناسان هستند.

کد خبر: ۵۸۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

معرفی چند میان وعده سالم برای سلامت قلب!

میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذا‌های کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله میان‌وعده‌هایی هستند که سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.

کد خبر: ۵۸۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

مزایای فراوان لبو برای دیابت که شاید نمی‌دانید

لبو یا چغندر قرمز اغلب به عنوان یک سبزی فوق العاده مغذی شناخته می‌شود. این سبزی ریشه‌ای قرن‌ها برای درمان تعدادی از بیماری‌ها از یبوست گرفته تا تب استفاده می‌شود.

کد خبر: ۵۸۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

اگر اسید معده دارید این لیست غذایی برای شماست

برای کنترل اسید معده و تسکین علائم اسیدیته، مصرف نوشیدنی‌هایی با خواص آرام‌بخش و تعادل‌دهنده می‌تواند مفید باشد.

کد خبر: ۵۸۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵

تامین کلسیم و انواع ویتامین‌های بدن با مصرف آب سیب زمینی

اگرچه آب سیب زمینی ممکن است خیلی خوشمزه نباشد، اما سرشار از ویتامین ها، مواد شیمیایی و مواد مغذی مفید برای سلامتی است. گفته می‌شود آب سیب زمینی حدود نیمی از مواد مغذی را که یک وعده سیب زمینی ارائه می‌دهد، در خود نگه می‌دارد.

کد خبر: ۵۸۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶

دستور پخت پاستای پاپاردله، فوری و خوشمزه

برای پخت پاستای پاپاردله (پاستای بزرگ، بسیار پهن و صاف) با کنگر فرنگی و لیمو ابتدا کنگر فرنگی را در کمی روغن زیتون گرم می‌کنیم. سپس سبزیجات خرد شده (جعفری و ریحان) را به همراه لیمو و پنیر پارمزان رنده شده را روی آن می‌ریزیم. مقداری فلفل سیاه خرد شده نیز روی ان بریزید. زمان پخت آن ۱۰ دقیقه به طول می‌انجامد.

کد خبر: ۵۸۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵

تا حد امکان از رژیم «کتوژنیک» پرهیز کنید!

یک متخصص تغذیه تاکید کرد: رژیم «کتوژنیک» عوارض زیادی دارد بنابراین برای افرادی که با سایر رژیم‌های معمولی می‌توانند کاهش وزن داشته باشند توصیه نمی‌شود.

کد خبر: ۵۸۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴

منابع پنهان کربوهیدرات را بشناسید!

شاید عجیب به نظر بیاد، اما میوه‌ها هم حاوی کربوهیدرات هستند! مسئله‌ای که می‌تواند قند خون افراد مبتلا به دیابت را بالا ببرد و بر تنظیم قند خون آنان تاثیرگذار باشد. با اینکه بسیاری از میوه‌هایی قند طبیعی دارند، اما مصرف آن‌ها می‌تواند باعث افزایش قند خون در آن‌ها شود. در روز جهانی دیابت سراغ کربوهیدرات موجود در میوه‌های رفتیم.

کد خبر: ۵۸۲۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵