آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟
کد خبر: ۷۰۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
قدرت شکرگزاری چگونه می‌تواند زندگی ما را تحت‌تأثیر قرار دهد؟ تحقیقات جدید نشان میدهد شکرگزاری تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی ما دارد، از جمله سلامت هیجانی ما، سلامت روابط اجتماعی ما، کیفیت بهتر خواب ما، کاهش احتمال افسردگی و اضطراب ما و شاخص‌های مهمی از سلامت قلب و عروق ما و حالا یافته‌ها حاکی از تأثیر شکرگزاری بر طول عمر ما هستند.
کد خبر: ۷۰۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
«لمس محبت‌آمیز خود» به مدت ۲۰ ثانیه، به اندازه قابل توجهی استرس را کاهش میدهد و باعث افزایش شفقت با خود و همچنین تقویت سلامت روان می‌شود.
کد خبر: ۶۹۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
بسیاری از کسانی که این تمرینات را انجام می‌دهند به ویژه در ایالات متحده به دنبال مزایای جسمیِ آن هستند در حالی که مطالعات نشان داده است یوگا همچنین فواید قدرتمندی برای بهبود سلامت روانِ ما دارد.
کد خبر: ۶۹۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
اگر کارمند هستید یا دست کم به دنبال شغل کارمندی هستید، پژوهشی جدید نشان میدهد فقط دو ساعت کار مداوم و بی‌تحرک ضرر شدیدی به سلامت فرد می‌رساند.
کد خبر: ۶۹۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
تغییر فصل و داشتن روز‌های کوتاه و پرمشغله پاییز می‌تواند چالش برانگیز باشد. برای سهولت در این امر نکاتی برای سلامتی در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک معرفی شده است تا در ماه‌های سردتر خود را آماده کرده و سلامتی روحی و جسمی خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۶۹۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
انجام فعالیت‌های خلاقانه می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سلامت روانی را بهبود بخشد، زیرا فضا‌هایی معنادار برای ابراز وجود و رسیدن به دستاورد‌های جدید ایجاد میکند.
کد خبر: ۶۹۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
زندگی در خانه‌ای کثیف و نامرتب می‌تواند به‌طور جدی بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر بگذارد. این وضعیت می‌تواند منجر به افزایش استرس و اضطراب، کاهش کیفیت خواب، تجمع آلرژن‌ها و میکروب‌ها، و حتی کاهش بهره‌وری و تمرکز شود. همچنین، محیط نامرتب می‌تواند روابط خانوادگی و اجتماعی را تحت تأثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۸۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
یک مطالعه علمی اخیر نشان داد که انجام بازی‌های رایانه‌ای سلامت روان را بهبود می‌بخشد و نادرست بودن باور‌های قبلی در این زمینه را تأیید میکند که از مخالفان و منتقدان بازی‌های رایانه‌ای می‌خواهد در موضع خود تجدید نظر کنند.
کد خبر: ۶۸۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
کد خبر: ۶۸۵۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
کد خبر: ۶۸۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
تماس با زمین، به معنای واقعی کلمه، می‌تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. دلیل آن نیز روشن است: تماس مستقیم پوست با طیف بسیار متنوع میکروب‌های موجود در خاک، مستقیماً بر میکروبیوم ما تأثیر می‌گذارد که آن نیز با عملکرد‌های ذهنی ما مرتبط است.
کد خبر: ۶۸۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
تماس با زمین، به معنای واقعی کلمه، می‌تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. دلیل آن نیز روشن است: تماس مستقیم پوست با طیف بسیار متنوع میکروب‌های موجود در خاک، مستقیماً بر میکروبیوم ما تأثیر می‌گذارد که آن نیز با عملکرد‌های ذهنی ما مرتبط است.
کد خبر: ۶۸۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
تشخیص دقیق اینکه آیا فردی طلسم شده است یا خیر، کاری تخصصی و پیچیده است و نیاز به دانش و تجربه کافی در این زمینه دارد. بسیاری از علائمی که به طلسم نسبت داده می‌شوند، می‌توانند دلایل پزشکی، روانی یا اجتماعی دیگری داشته باشند.
کد خبر: ۶۸۲۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
قند‌های مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از غذا‌ها مانند سبزیجات برگ سبز، دانه ها، غذا‌های دریایی، شیر و ماست یافت می‌شود.
کد خبر: ۶۷۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
یکی از مشکلات اساسی سلامتی که علی رغم پیشرفت تکنولوژی و امکانات روبه افزایش است، مشکلات و اختلالات مرتبط با سلامت روان می‌باشد. این اختلالات طیف گسترده‌ای از علائم را شامل می‌شوند و نام‌های گوناگونی برای آنها درنظر گرفته شده است، اما ارتباط تنگاتگی با یکدیگر دارند. به عنوان مثال، اضطراب، استرس و خلق و خوی پایین ارتباط نزدیکی با هم دارند و ممکن است در بروز علائم افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۶۷۱۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
شوک روانی (Psychological shock) که با نام اختلال استرس حاد هم شناخته می‌شود، واکنش شدید و ناگهانی به یک حادثه یا رویداد ناخوشایند و بسیار استرس‌زا است که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سیستم عصبی و جسمی فرد بگذارد.
کد خبر: ۶۷۰۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد که بستری شدن در بیمارستان برای یک عارضه اورژانسی مرتبط با قلب می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان فرد داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۰۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
در سال ۱۹۷۶، آرنولد لازاروس، یکی از چهره‌های کلیدی در جنبش علوم شناختی-رفتاری، اعلام کرد که مدیتیشن، زمانی که به طور بی رویه استفاده شود، می‌تواند مشکلات روانی جدی مانند افسردگی، بی قراری، و حتی جبران اسکیزوفرنی را ایجاد کند.
کد خبر: ۶۶۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳