یک پزشک در مورد خطرات استفاده از پتو‌های سنگین هشدار داد.

دکتر برناتسکایا: پتو‌های سنگین می‌توانند باعث اعتیاد و افزایش اضطراب شوند

به گزارش مجله خبری نگار،پزشکان در مورد خطرات استفاده از پتو‌های وزنه‌دار، که یک وسیله کمکی خواب محبوب است، هشدار می‌دهند. همانطور که سوتلانا برناتسکایا، پزشک عمومی و متخصص آسیب‌شناسی شغلی در شرکت JSC "Medicine"، در مصاحبه‌ای با ایزوستیا توضیح داد، اگرچه پتو‌های سنگین با وزن ۵ تا ۹ کیلوگرم می‌توانند از طریق فشار عمیق و مانند آغوش گرفتن، به کاهش اضطراب کمک کنند، اما استفاده از آنها برای همه مناسب نیست و نیاز به احتیاط دارد.

او خاطرنشان کرد: «پتو‌های وزنه‌دار با اعمال فشار عمیق، تولید سروتونین و ملاتونین - هورمون‌های مسئول آرامش و خواب - را تحریک می‌کنند. این امر می‌تواند به ویژه برای افرادی که اضطراب، استرس یا مشکلات خواب خفیف دارند، مفید باشد.»

با این حال، موارد منع مصرف جدی وجود دارد: چنین پتو‌هایی به دلیل خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، و همچنین برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن ریوی، نارسایی قلبی، اختلالات گردش خون و زنان باردار، اکیداً برای کودکان زیر سه سال توصیه نمی‌شود.

افراد مسن مبتلا به پوکی استخوان یا ضعف عضلانی که ممکن است نتوانند پتوی سنگین را به تنهایی بلند کنند، باید احتیاط ویژه‌ای داشته باشند.

این پزشک هشدار داد: «به دلیل قابلیت تنفس پایین پارچه‌های متراکم، خطر گرمازدگی و احتمال ایجاد وابستگی روانی وجود دارد، به طوری که اضطراب بدون پتو فقط افزایش می‌یابد. قبل از استفاده از پتوی وزنه‌دار، با پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری‌های مزمن دارید. اگر دچار تنگی نفس، سردرد یا خستگی مفرط شدید، فوراً استفاده از آن را متوقف کنید.»

در ۲۴ اکتبر، ویکتور یملیانوف، مربی آواز، نویسنده‌ی روش فونوپدی برای توسعه‌ی صدا، و دانشجوی دکترا، با ایزوستیا در مورد ارتباط بین آواز خواندن و سلامت روان صحبت کرد. به گفته‌ی او، چنین فعالیت صوتی نه تنها می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، بلکه اضطراب را کاهش می‌دهد، به بی‌خوابی کمک می‌کند و تنفس را تثبیت می‌کند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری