به گزارش مجله خبری نگار، این ماهی کباب علاوه بر طعم و بوی خوشش برای بدن بسیار مفید است. اگر دوست دارید شادتر باشید و کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید، این غذا را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
فیله ماهی ۱ کیلوگرم
پیاز بزرگ ۲ عدد
آب لیمو ترش تازه ۶ قاشق غذاخوری
روغن مایع ۳ قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده به مقدار لازم
نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم
از پیاز شروع کنید. پیاز را پوست بگیرید و بشویید. با کارد یا چاقو پیازها را خیلی ریز خرد کنید تا آب پیازها به طور کامل خارج شود، زیرا ما به آب پیازها نیاز داریم.
یک ظرف مناسب انتخاب کنید. کمی روغن مایع درون ظرفی که انتخاب کردید، بریزید.
آبلیموی تازه و نمک و زعفران دم کرده و فلفل قرمز را داخل ظرف حاوی روغن مایع بریزید.
آب پیازی که کنار گذاشته بودید را به ظرف اضافه کنید.
همه مواد را با هم ترکیب و مخلوط کنید تا خوب یکدست و ترکیب شود.
ماهی را تمیز کرده و محتویات داخل شکمش را خالی کنید.
ماهی را به شکل فیله و تکهای برش داده و ببرید.
ماهی را به شکل کامل خشک و به ظرف اضافه کنید.
خیلی آرام مواد درون ظرف را ترکیب کنید تا مواد داخل ظرف به تمام قسمتهای ماهی برسد و ماهی خوب مزه و طعم بگیرد.
بعد از این که مواد را خیلی خوب مخلوط و ترکیب کنید درب ظرف را بگذارید.
اگر ظرفتان در ندارد میتوانید از سلفون استفاده کنید.
روی سطح کاسه را سلفون کشیده و آن را درون یخچال بگذارید.
باید یک ساعت به ماهی زمان بدهید تا خوب طعم بگیرد.
وقتی یک ساعت سپری شد، ماهی را از یخچال بیرون بیاورید.
حالا زمان آماده کردن منقل است.
این ماهی کباب خوشمزه را باید با ذغال درست کنید.
ذغالها را درون منقل ریخته و همه را روشن کنید.
اگر همه ذغالها روشن نباشد
علاوه بر این که ماهی کباب شما بوی دود میگیرد، برای سلامتی و بدن شما هم مضر است.
زمانی که ذغالها آماده و روشن شده بود، تکهها و فیلههای ماهی را میان توریهای مخصوصی که برای کباب کردن است.
گذاشته و روی منقل قرار دهید تا فیلههای ماهی خوب کباب شوند.
میتوانید به صورت دلخواه مقداری کره بر روی فیلههای ماهی بمالید تا فیلههای ماهی خشک نشوند.
زمانی که ماهیها کباب شدن، با برنج یا نان سرو و میل کنید.
میتوانید به صورت دلخواه در این کباب خوشمزه، از برشهای لیمو استفاده کنید.
لیمو هم طعم کباب را خب میکند هم فواید ماهی را ارتقا میبخشد و بخاطر داشتن ویتامین C باعث جذب بهتر آهن موجود در ماهی میشود.
منبع: قند پهلو