کد مطلب: ۹۰۰۸۶۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۹ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۰

متعادل‌ترین حد مصرف شکر در طول روز برای لاغر شدن

متعادل‌ترین حد مصرف شکر در طول روز برای لاغر شدن

زنان شش، مردان ۹ و کودکان کمتر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.

به گزارش مجله خبری نگار،طبق توصیه انجمن سلامت آمریکا، حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان ۹ قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از ۱۰ درصد این میزان است، اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست.

بسیاری از افراد شکر را بدون فکر کردن و بدون توجه به مقدار آن، مصرف می‌کنند و بیشتر آنها هم این شکر اضافی را از نوشیدنی‌های شیرین و غذا‌های فوق‌فراوری‌شده دریافت می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: لاغری شکر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر