مراقبت از دیابت: فعالیت بدنی عصرگاهی سالم‌تر است

یک مطالعه جدید توسط محققان مرکز چارلز پرکینز در استرالیا به یک واقعیت جالب دست یافته است: ورزش در عصر ممکن است برای سلامت قلب در افراد چاق مفیدتر باشد، به خصوص اگر به دیابت نوع ۲ نیز مبتلا باشند.

به گزارش مجله خبری نگار/یک مطالعه جدید توسط محققان مرکز چارلز پرکینز در استرالیا به یک واقعیت جالب دست یافته است: ورزش در عصر ممکن است برای سلامت قلب در افراد چاق مفیدتر باشد، به خصوص اگر به دیابت نوع ۲ نیز مبتلا باشند.

این مطالعه شامل تجزیه و تحلیل داده‌های ۲۹۸۳۶ بزرگسال مبتلا به چاقی بود که از این تعداد حدود ۳۰۰۰ نفر به دیابت نوع ۲ نیز مبتلا بودند. شرکت‌کنندگان بر اساس زمانی از روز که بیشترین فعالیت بدنی را داشتند، به گروه‌هایی تقسیم شدند.

محققان با استفاده از شتاب‌سنج‌های مچ دست برای ردیابی فعالیت بدنی، داده‌ها را طی هشت سال جمع‌آوری کردند. مشاهدات آنها نشان داد افرادی که بعد از ساعت ۶ بعد از ظهر، با استفاده از دوره‌های کوتاه با شدت بالا و پایین، ورزش می‌کردند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی در آنها کاهش یافته بود.

دانشمندان معتقدند که این به دلیل بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است. افزایش حساسیت به انسولین به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا از گلوکز به طور مؤثرتری استفاده کنند، که به کاهش سطح قند خون و محافظت در برابر بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.

این مطالعه بر اهمیت در نظر گرفتن زمان روز هنگام برنامه‌ریزی فعالیت بدنی برای بهبود سلامت قلب در افراد مبتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ تأکید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری