کد مطلب: ۸۷۷۸۹۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۵۷

تمرینات ساده‌ای که عملکرد روده را بهبود می‌بخشند، نامگذاری شد

تمرینات ساده‌ای که عملکرد روده را بهبود می‌بخشند، نامگذاری شد

محققانی از روسیه و چین تأثیر مثبت ورزش هوازی بر میکروفلور روده را کشف کرده‌اند. نتایج کار آنها در مجله علمی Nutrients ارائه شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، محققانی از روسیه و چین تأثیر مثبت ورزش هوازی بر میکروفلور روده را کشف کرده‌اند. نتایج کار آنها در مجله علمی Nutrients ارائه شده است.

دانشمندان دریافته‌اند که دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری منظم به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند. این نوع فعالیت‌های بدنی تأثیر مفیدی بر رشد میکروارگانیسم‌های مفید، به ویژه باکتری‌های جنس لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم دارند.

محققان توجه ویژه‌ای به نقش اسید‌های چرب زنجیره کوتاه (SCFA) تولید شده توسط این باکتری‌ها داشتند. در میان آنها، بوتیرات برجسته است - اسیدی که نقش کلیدی در حفظ سلامت روده بزرگ دارد. بوتیرات نه تنها به عنوان منبع اصلی انرژی برای سلول‌های پوشاننده دیواره روده عمل می‌کند، بلکه دارای خواص ضد التهابی نیز می‌باشد.

اگرچه ارتباط بین ورزش هوازی و افزایش سطح بوتیرات و سایر SCFA‌ها یافت شد، محققان خاطرنشان می‌کنند که مکانیسم خاص زیربنایی این فرآیند نیاز به مطالعه بیشتر دارد.

در زمینه مراقبت از سلامت دستگاه گوارش، شایان ذکر است که به توصیه‌های متخصص گوارش، آناستازیا تیموشچنکو، نیز اشاره شود. او بر فواید سبوس برای بهبود هضم و پاکسازی بدن از سموم تأکید می‌کند. به گفته پزشک، این محصول به کاهش جذب کلسترول و چربی‌ها کمک می‌کند و همچنین از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روده ورزش و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر