به گزارش مجله خبری نگار، ابتدا برگ و سر شلغم را خرد کرده و سپس در دیگ بزرگی میپزند. گندم را نیز شسته و بلغور میکنند. بعد بلغور را میپزند و آن را روی حصیر میریزند، تا آبکش شود.
نخود۱۰۰ گرم
عدس ۵۰ گرم
برگ قیسی (زردآلوی خشک) ۵۰ گرم
آلوچه ۵۰ گرم
کشمش و گردو هرکدام ۱۰۰ گرم
پیاز ۲ عدد
روغن و نمک بمقدار لازم
شلغم ۵۰۰ گرم
ابتدا گلوله (تکه های) شَلم آماده که معمولا بصورت آماده در سطح بازار به فروش میرشد را به مدت ۵-۴ ساعت درون آب سرد قرار میدهیم.
سپس در قابلمه مورد نظر، نخود و لوبیا قرمز را که از قبل در آب خیس خوردهاند را جهت پخت میریزیم. بعد از پخت مواد، شَلم آماده را به محتویات اضافه میکنیم.
تمام مواد باید خوب با هم جا بیفتاد.
این آش چاشنی بخصوصی غیر از نمک نمیخواهد، زیرا در ترکیبات خود شلم آماده، انگور قرمز وجود دارد که رنگ خوبی به آن میدهد و ترکیب قیسی و کشمش طعم آش را نسبتا «ملس» میکند.
منبع:قند پهلو