به گزارش مجله خبری نگار،آندری گالکین، درمانگر و متخصص توانبخشی، به نشریه "Lenta" گفت که کاهش سطح کلسترول مضر و حفظ سلامت رگهای خونی نه تنها با کمک داروها، بلکه با کمک برخی غذاها نیز امکانپذیر است.
این متخصص خاطرنشان کرد: کلم ترش سرشار از ویتامین K۲ است که از رسوب کلسیم در رگهای خونی جلوگیری میکند و ویتامین C که التهاب را کاهش میدهد. آرگولا حاوی تعداد زیادی آنتیاکسیدان است که به کاهش سطح قند خون و حفظ سلامت رگهای خونی کمک میکند. روغن زیتون نیز به نوبه خود فشار خون را تثبیت میکند و اثر ضد التهابی دارد.
به گفته این پزشک، سیر خون را رقیق میکند، خطر لخته شدن خون را کاهش میدهد، فشار خون را به حالت عادی برمیگرداند و اثر ضد میکروبی دارد. علاوه بر این، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت رگهای خونی مفید هستند و به تقویت عضلات قلب کمک میکنند.
آندری گالکین توصیه میکند برای حفظ سطح کلسترول و سلامت عروق بدون استفاده از دارو، از محصولات طبیعی مانند کلم ترش، آرگولا، روغن زیتون، سیر و ماهی استفاده کنید.