کد مطلب: ۸۳۱۲۲۰

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۰۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۵

طرز پخت آش آلو ساوه با کمترین کالری برای افراد رژیمی

طرز پخت آش آلو ساوه با کمترین کالری برای افراد رژیمی

طرز تهیه آش آلو ساوه یکی از انواع غذا‌های محلی ساوه است.

به گزارش مجله خبری نگار، انرژی کل موجود در آش آلو ساوه ۲۰۰۰ کیلو کالری است.

مواد لازم آش آلو ساوه

پیاز داغ: ۲ قاشق سوپ خوری

نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

رب گوجه‌فرنگی: ۲ قاشق سوپ‌خوری

نخود: ۱۰۰ گرم

لوبیا چیتی: ۱۵۰ گرم

آلو بخارا: ۳۰۰ گرم

رشته آش: ۲۰۰ گرم

طرز تهیه آش آلو ساوه

پیاز داغ را با مقداری روغن روی حرارت قرار دهید و ادویه‌ها را به همراه رب گوجه‌فرنگی کمی تفت دهید.

سپس نخود و لوبیا را که از ۱۲ ساعت قبل خیسانده‌اید، به ظرف اضافه نمایید و حدود ۲ لیتر آب روی آن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا حبوبات پخته شود.

حالا آلو‌ها را که یک ربع خیسانده‌اید، به آن بیفزایید و پس از گذشت ۱۵ دقیقه، رشته آش را اضافه کنید.

پس از آن که رشته‌ها نرم و آش لعاب‌دار شد، شعله را خاموش نمایید.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آش روغن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر