آیا می دانید شامپو بیوتین چقدر برای کاهش ریزش مو و رشد مجدد موثر است ؟

به گزارش مجله خبری نگاردکتر سوزان ماسیک، متخصص پوست در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو، می‌گوید: "نظریه پشت شامپو‌های بیوتین این است که می‌تواند به فولیکول‌های موی موجود استحکام ببخشد و احتمالاً حجم مو را افزایش دهد. "

ماسیک می‌گوید: "شامپو‌های بیوتین در زمینه رشد و استحکام مو، وعده‌های بیش از حد و عملکرد کمتر از حد انتظار خواهند داشت. "

به گفته وی، شامپو بلافاصله پس از استفاده آبکشی می‌شود، به این معنی که زمان کافی برای تأثیرگذاری بیوتین وجود ندارد.

بیوتین چگونه بر سلامت مو و پوست شما تأثیر می‌گذارد؟

اصول اولیه: بیوتین، که به عنوان ویتامین ب ۷ نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین ضروری است که نقش کلیدی در حفظ استحکام و سلامت مو، پوست و ناخن‌های انسان دارد.

به گفته دکتر کریستینا هان، متخصص پوست در ونکوور، بیوتین به بدن شما در تولید کراتین، پروتئینی که ساختار مو، ناخن‌ها و لایه بیرونی پوست را تشکیل می‌دهد، کمک می‌کند.

اگر بیوتین کافی نداشته باشید، ممکن است ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها یا بثورات پوستی را تجربه کنید. با این حال، کمبود بیوتین نادر است، زیرا به طور معمول می‌توانید مقدار توصیه شده روزانه خود - ۳۰ میکروگرم در روز برای بزرگسالان - را از غذا‌هایی مانند موارد زیر دریافت کنید:

جگر

اسفناج

زرده تخم مرغ

ماهی

آجیل و دانه‌ها

جو دوسر

حتی اگر کمبود بیوتین داشته باشید، می‌توانید مکمل‌های خوراکی بیوتین مصرف کنید تا به جلوگیری یا بهبود علائمی مانند ریزش مو کمک کند.

شامپو بیوتین در مقابل مکمل‌های بیوتین برای رشد مو

ماسیک می‌گوید اگر سطح بیوتین شما طبیعی باشد، نه شامپو بیوتین و نه مکمل‌های آن تأثیر قابل توجهی بر رشد یا سلامت مو نخواهند داشت.

اما اگر کمبود دارید، مکمل‌های بیوتین مؤثرترین راه هستند. آنها می‌توانند سطح بیوتین را دوباره افزایش دهند و تولید کراتین را تحریک کنند، که می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد و استحکام مو را بهبود بخشد.

از طرف دیگر، شامپو بیوتین، صرف نظر از سطح بیوتین شما، احتمالاً بی اثر است. ماسیک اضافه می‌کند: "پول خود را پس انداز کنید و فریب وعده‌های تبلیغاتی رشد معجزه آسا با شامپو‌های بیوتین را نخورید. "

جایگزین‌های شامپو بیوتین برای رشد مو

در حالی که مکمل‌های بیوتین در صورت کمبود می‌توانند کمک کنند، ممکن است راه حل‌های مؤثرتری برای تقویت رشد مو وجود داشته باشند.

در اینجا چند جایگزین که می‌توانید مد نظر قرار دهید ارائه شده است:

نخل اره‌ای: به گفته هان، عصاره این گیاه به مسدود کردن هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) کمک می‌کند که با ریزش مو مرتبط است. این می‌تواند به درمان آلوپسی آندروژنتیک (که به عنوان طاسی با الگوی مردانه یا زنانه نیز شناخته می‌شود)، شایع‌ترین نوع ریزش مو، کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهند افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک که مکمل‌های موضعی یا خوراکی نخل اره‌ای مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی‌دادند، بهبود‌هایی در کیفیت و تراکم مو مشاهده کردند.

ماینوکسیدیل: این داروی موضعی تجویزی به طور گسترده برای درمان ریزش مو ناشی از آلوپسی آندروژنتیک استفاده می‌شود و می‌تواند رشد و تراکم مو را بهبود بخشد.

فیناستراید: این قرص تجویزی می‌تواند به کند کردن ریزش مو یا حتی تحریک رشد مو در مردان کمک کند.

دارو‌های هورمونی: آندروژن‌ها گروهی از هورمون‌ها (از جمله دی هیدروتستوسترون) هستند که در ریزش مو نقش دارند. برخی داروها، مانند اسپیرونولاکتون، مقدار آندروژن‌هایی را که بدن شما تولید می‌کند کاهش می‌دهند تا از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مو را تحریک کنند.

هان می‌گوید: "در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند تغذیه کلی، مدیریت استرس و شیوه‌های مناسب مراقبت از مو برای بهینه سازی واقعی رشد مو و به حداقل رساندن ریزش مو ضروری است. "

اگر هنوز نگران رشد موی خود هستید، برای مشاوره فردی بیشتر با یک متخصص پوست (درماتولوژیست) یا متخصص مو (تریکولوژیست) مشورت کنید.

این برای شما چه معنایی دارد؟

اگر به شامپو بیوتین چشم دوخته‌اید و امیدوارید با استفاده از آن مو‌های ضخیم‌تر و سالم تری داشته باشید، مهم است که انتظارات خود را مدیریت کنید. در حالی که امیدوارکننده به نظر می‌رسد، واقعیت این است که شامپو به تنهایی احتمالاً نتایجی را که امیدوارید محقق نمی‌کند. اگر با نازک شدن یا ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنید، درمان‌های اثبات شده دیگر زیر نظر پزشک متخصص می‌تواند در سلامت موی شما تفاوت ایجاد کند. 

منبع: برترین ها