کد مطلب: ۷۹۳۵۰۷
|
|
نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی
۰۱ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۵

آموزش تهیه پودینگ نوروزی با دانه چیا برای عصرانه و مهمانی

آموزش تهیه پودینگ نوروزی با دانه چیا برای عصرانه و مهمانی
در این بخش از سایت آموزش تهیه ۳ مدل پودینگ چیا رو بهتون آموزش میدم تا با تهیه این پودینگ‌های لذیذ برای صبحانه لذت ببرین.

به گزارش مجله خبری نگار،افرادی که به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند، به خوبی اهمیت یک صبحانه رژیمی و انرژی زا را می‌دانند. پودینگ چیا، یک صبحانه سالم، پرفیبر و خوشمزه برای شروع یک روز عالی است. همچنین اگر به جای عسل در دستور تهیه پودینگ چیا از شیرین کننده‌های گیاهی و سالم استفاده کنید، می‌تواند یک وعده خوشمزه برای افراد گیاهخوار باشد. اگر شما هم دوست دارید حداقل یکبار این صبحانه بی نظیر را تهیه و میل کنید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. ما در ادامه ۳ نوع پودینگ چیا را به شما معرفی می‌کنیم.

طرز تهیه پودینگ انبه و دانه چیا

مواد لازم:

شیر لبنی یا گیاهی: یک فنجان

دانه چیا: دو قاشق غذاخوری

عسل یا شیرین کننده طبیعی دلخواه: یک قاشق غذاخوری

هل: نصف قاشق چای خوری

زعفرون: کمی

روش تهیه:

دانه چیا، عسل، شیر، هل و زعفرون رو داخل ظرف بریزید، خوب هم بزنید.

بعد دو سه دقیقه مجدد هم بزنید تا جایی که کاملا یکدست شوند.

بین ۲ تا ۳ ساعت داخل یخچال بگذارید.

موقع سرو این پودینگ، می‌توانید یه لایه از پوره و یه لایه پوره انبه بریزید.

در اخر با انبه خرد شده و مغزیجات هم تزیین کنید.

.

پودینگ آرامبخش دانه چیا و گل محمدی

مواد لازم:

شیر لبنی یا گیاهی: یک پیمانه

دانه چیا: دوقاشق غذاخوری

مربای گل محمدی یا عسل: یک قاشق غذاخوری

پوره توت فرنگی: نصف پیمانه

هل: یک چهارم قاشق چای خوری

گل محمدی: برای تزیین

روش تهیه:

دانه چیا و شیر و هل و مربای گل محمدی (یا عسل) را داخل ظرفی بریزید و میکس کنید.

بین دو تا سه ساعت داخل یخچال قرار دهید.

سپس موقع سرو یک لایه دانه چیا و یک لایه پوره توت فرنگی بریزید.

با گل محمدی تزیین کنید.

پودینگ جذاب آناناس و دانه چیا

مواد لازم:

شیر: یک پیمانه

دانه چیا: دو قاشق غذاخوری

عسل یا شیرین کننده دلخواه: یک قاشق غذاخوری

پوره آناناس: نصف پیمانه

روش تهیه:

ابتدا مانند دو پودینگ قبلی دانه چیا و شیر و عسل را مخلوط کنید و کنار بگذارید.

سپس موقع سرو، یک لایه پودینگ و یک لایه پوره آناناس بریزید.

روی پودینگ را با تیکه‌های آناناس و نارگیل خشک تزیین کنید.  

منبع: اینفو گیاهی

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: دسر شکر نارگیل
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۴۰.۳۷°
      كمينه :۲۸.۳°
      بیشینه :۲۸.۳°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۴/۳۰
      وضعيت :نيمه ابري
      سرعت باد :۲.۳۱ km/h
      رطوبت :۹%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۳:۴۷
      غروب آفتاب:۱۹:۱۷:۱۷
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث