کد مطلب: ۷۹۲۶۰۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۰ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۴

فلج خواب یا "بختک"| علل و راه‌های جلوگیری از وقوع آن

فلج خواب یا

برخی از افراد شرایطی به نام فلج خواب یا "بختک" را تجربه می‌کنند که نوعی اختلال خواب است، اما می‌تواند باعث وحشت و ترس برای افرادی شود که آلوده می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، سوفیا فیلیپووا، پزشک و متخصص مغز و اعصاب روسی در مصاحبه‌ای گفت: "مهم است بدانید که فلج خواب یا بختک یک پدیده فیزیولوژیکی موقت است، حالتی است که در آن بدن بین موقعیت خواب و بیداری قرار دارد، یعنی بدن آرام است، اما ذهن در حالت هوشیاری است و ممکن است چشم‌ها باز باشند و در این حالت فردی که از این بیماری رنج می‌برد سعی می‌کند از رختخواب بلند شود و حرکت کند، اما نمی‌تواند این کار را انجام دهد. "

وی افزود: "این وضعیت ممکن است دلایل مختلفی مانند خستگی یا بی خوابی داشته باشد و در صورت عود باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را پیدا کنید. "

پزشک خاطرنشان کرد که یکی از مهم‌ترین علل فلج خواب، اضطراب، استرس و فشار روانی است و این وضعیت برخی از افرادی را که از چاقی، افسردگی، الکلی و معتادان به برخی مواد مخدر رنج می‌برند نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

فیلیپووا توضیح داد که افرادی که از موارد مکرر جاتوم رنج می‌برند معمولا تحت درمان‌های روانشناختی یا درمان‌های دارویی قرار می‌گیرند و در این موارد از دارو‌های ضد افسردگی و مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین استفاده می‌شود و برای جلوگیری از عفونت با جاثوم، پزشک توصیه می‌کند برنامه‌های خواب روزانه را در شب تنظیم کنید، از نوشیدن الکل یا نوشیدنی‌های کافئین دار قبل از خواب خودداری کنید، و از خوردن وعده‌های غذایی بزرگ در شب و همچنین خوابیدن در اتاقی تاریک و با تهویه مناسب، ترجیحا در هنگام خواب به پشت دراز بکشید.

منبع: Vesti

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بختک بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر