تأثیر شخصیت شاد در مقابله با بحران‌ها

محققان دانشگاه ایالتی اورگان ثابت کرده‌اند که بامزه‌ترین افراد زندگی می‌توانند بر مشکلات غلبه کنند و به سرعت و به طور موثر از بحران‌ها خارج شوند.

به گزارش مجله خبری نگار، در اوج همه گیری، دانشمندان از ۵۰۰ آمریکایی در مورد رفتار‌ها و خلق و خوی آنها نظرسنجی کردند و دریافتند که شادترین افراد بهتر می‌توانند در برابر وحشت و عدم اطمینان آن زمان مقاومت کنند. آنها این رویکرد را "لیموناد" نامیدند که از ضرب المثل قدیمی الهام گرفته شده است: "اگر زندگی به شما لیموناد می‌دهد، لیموناد درست کنید. "

همه گیری کووید-۱۹ آزمون سختی برای بشریت بود، اما فرصت خوبی برای ارزیابی قابلیت‌های انطباقی نیز بود.

از شرکت کنندگان خواسته شد تا با استفاده از مقیاسی که میزان خودانگیختگی هر فرد را اندازه گیری می‌کند، میزان سرگرمی خود را ارزیابی کنند. سپس آنها به دو گروه تقسیم شدند، ۱۲۶ گروه از خنده دارترین و ۱۲۶ گروه از خنده دارترین. تجربیات مربوط به همه گیری آنها مانند ترس از عفونت، اضطراب در مورد آینده و احساس حمایت مورد بررسی قرار گرفت.

شرکت کنندگان شادتر نسبت به آینده خوش بین‌تر بودند، به ویژه با توجه به موفقیت واکسن‌ها و بازگشت به حالت عادی. با این حال، این بدان معنا نیست که آنها شرایط فعلی را دست کم می‌گیرند.

به گفته جامعه شناس Xianyu "Sharon" Shen، "عینک صورتی" آنها به طور انتخابی کار می‌کرد.

افراد سرگرم کننده خطرات COVID-۱۹ را دست کم نگرفتند و اثربخشی اقدامات پیشگیرانه را بیش از حد برآورد نکردند، بلکه بر فرصت‌های تغییر و رشد مثبت تمرکز کردند و راه‌های بالقوه پیش رو را حتی در زمان‌های تاریک روشن کردند.

هر دو گروه گزارش دادند که به یک اندازه احساس آسیب پذیری و انزوا می‌کنند، اما شرکت کنندگان بازیگوش‌تر گام‌های خلاقانه‌تر و فعال تری برای سازگاری با شرایط دشوار برداشتند، اگرچه اوقات فراغت آنها تحت محدودیت‌های اعمال شده طولانی‌تر نبود. با این حال، آنها احساس انرژی، شادی و درگیر شدن در زندگی روزمره خود می‌کردند.

شن هشدار داد که این مطالعه با هدف یافتن راه‌هایی برای ایجاد یک دیدگاه بازیگوش به زندگی انجام نشده است، بلکه فقط برای اندازه گیری این مهارت‌ها انجام شده است. با این حال، برخی از توصیه‌ها ارائه شد:

- فعالیت‌هایی را انجام دهید که برای شما شادی به ارمغان می‌آورد.

- پذیرای تجربیات جدید باشید.

- با افرادی که شما را می‌خندانند ارتباط برقرار کنید.

نتایج نظرسنجی در مجله Frontiers in Psychology منتشر شده است

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری