کد مطلب: ۷۴۵۱۳۳
|
|

مواد لازم برای تهیه کاسه‌های فیلو با پنیر فتا

مواد لازم برای تهیه کاسه‌های فیلو با پنیر فتا
کاسه‌های فیلو با پنیر فتا

به گزارش مجله خبری نگار، این کاسه‌های خوشمزه با خمیر فیلو تهیه می‌شود و بسیار آسان است. برای وسط آن نوعی کاستارد تهیه می‌کنید و سپس داخل قالب مافین در فر قرار می‌دهید.

*تعداد: ۳۰ نفر

*زمان تهیه: ۳۰ دقیقه

*زمان پخت: ۱۵ دقیقه 

مواد لازم 

*خمیر فیلو

*۱۱۰ گرم پنیر فتا

*۸۵ گرم پنیر خامه‌ای نرم شده

*یک عدد تخم‌مرغ

*دو قاشق چایخوری آب لیموترش

*یک قاشق چایخوری آرد کامل

*۱/۳ پیمانه زیتون خرد شده

*نصف قاشق چایخوری پودر آویشن

*نصف قاشق چایخوری روغن زیتون

*¼ قاشق چایخوری سرکه بالزامیک

*یک حبه سیر رنده شده

*پودر زیره

*پودر فلفل سیاه و قرمز 

طرز تهیه 

۱- فر را با دمای ۳۲۵ درجه فارنهایت گرم کنید. قالب مافین را چرب کنید. خمیر‌های فیلو را روی سطح صاف قرار دهید و به اندازه قالب برش دهید. آنها را کف قالب بگذارید.

۲- در یک کاسه بزرگ، پنیر فتا، پنیر خامه‌ای، تخم‌مرغ، آب لیموترش و آرد را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را با همزن برقی و سرعت متوسط هم بزنید تا نرم شوند. مخلوط را داخل کاسه‌های فیلو بریزید. آنها را ۱۵ تا ۱۷ دقیقه بپزید تا برشته و طلایی شوند.

۳- برای زیتون روی کاسه‌ها، در یک کاسه کوچک، زیتون، پودر آویشن، سرکه بالزامیک، سیر، دارچین و فلفل قرمز را با یکدیگر مخلوط کنید. از این مخلوط روی مافین‌ها بریزید و برای تزئین، جعفری و آویشن اضافه کنید. 

ارزش غذایی 

کالری: ۴۹

چربی: ۳ گرم

کلسترول: ۱۴ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۱ گرم

پروتئین: ۱ گرم

سدیم: ۷۹ میلی‌گرم

پتاسیم: ۱۰ میلی‌گرم

کلسیم: ۲۰ میلی‌گرم

آهن: ۰ میلی‌گرم 

منبع:فوت و فن

ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر