انسداد روده و پوسیدگی دندان از جمله عوارض وحشتناک و جدی این میوه پاییزی

به گزارش مجله خبری نگار، زیرا مصرف زیاد آن می‌تواند شما را متوجه مضرات زیادی کند. در این مطلب قصد داریم به خواص و مضرات خرمالو بپردازیم.

ارزش غذایی خرمالو

خواص و مضرات خرمالو در طب سنتی زیادند. در واقع طب سنتی است که مشخص می‌کند خرمالو باید چه مقدار و چگونه مصرف شود. خرمالو سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن بوده و یک عدد از آن (۱۶۸ گرم حدودا) دارای ارزش غذایی زیر است:

کالری: ۱۱۸
کربوهیدرات: ۳۱ گرم
پروتئین: ۱ گرم
چربی: ۳/۰ گرم
فیبر: ۶ گرم
ویتامین آ: ۵۵ درصد از RDI
ویتامین ث: ۲۲ درصد از RDI
ویتامین E: ۶ درصد از RDI
ویتامین K: ۵ درصد از RDI
ویتامین ب ۶: ۸ درصد از RDI
پتاسیم: ۸ درصد از RDI
مس: ۹ درصد از RDI
منگنز: ۳۰ درصد از RDI

وحشتناک‌ترین مضرات خرمالو

حال که در مورد فواید خرمالو دانستید، بد نیست در مورد مضرات آن هم بدانید. مضرات خرمالو زمانی جدی می‌شوند که شما روزانه حجم زیادی از خرمالو را مصرف کنید. مسلما مصرف بیش از اندازه هر ماده خوراکی می‌تواند مضرات وحشتناکی به دنبال داشته باشد. در ادامه می‌خواهیم شما را با بدترین و وحشتناک‌ترین مضرات خرمالو آشنا کنیم.

افت شدید فشار خون

افت شدید فشار خون یکی از مضرات خرمالو است که در اثر مصرف بیش از اندازه آن به وجود می‌آید. خرمالو برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مناسب است. زیرا موجب کاهش فشار خون در آن‌ها می‌شود. اما برای افرادی که به صورت طبیعی فشار خون پایینی دارند اصلا مناسب نیست. چرا که موجب افت شدید فشار خون می‌شود. پس اگر به صورت طبیعی فشار خون پایین دارید از مصرف زیاد خرمالو بپرهیزید.

عملکرد ضعیف دستگاه گوارش

مضرات خرمالو متوجه دستگاه گوارش نیز شده اند. خرمالو را به هیچ عنوان نباید به صورت ناشتا مصرف کنید. وجود تانن در خرمالو باعث ایجاد درد‌های شکمی، معده درد و حالت تهوع می‌شود. فیبر موجود در خرمالو برای دستگاه گوارش مفید است. اما مصرف زیاد آن شما را با یبوست شدید مواجه خواهد کرد. پس اگر از یبوست رنج می‌برید، بهتر است در مصرف خرمالو محتاط عمل کنید. چرا که ممکن است علائم شما را تشدید کند.

انسداد روده

انسداد روده با خرمالو از مضرات خرمالو است که از مصرف بی رویه آن ناشی می‌شود. پوست خرمالو مقادیر بالایی تانن دارد. هر چند که به صورت طبیعی، پوست خرمالو مصرف نمی‌شود. زیرا مزه آن تلخ بوده و به نوعی غیرقابل مصرف است. اما برخی از افراد ممکن است آن را به صورت اتفاقی همراه با خرمالو بخورند. تانن موجب انسداد روده، درد‌های شکمی و یبوست شدید می‌شود. از طرفی قورت دادن خرمالو بدون جویدن آن از دیگر دلایل مسدود شدن روده کوچک در اثر مصرف نادرست خرمالو است.

افزایش قند خون

همان طور که در ارزش غذایی خرمالو مشاهده کردید، قند این میوه بسیار بالاست. خرمالو با وجود قند بسیار بالایی که دارد می‌تواند قند خون شما را در مدت زمان کوتاهی بالا ببرد. پس این نوع میوه برای افرادی که دیابتی هستند، به هیچ عنوان توصیه می‌شود. البته افراد دیابتی می‌توانند مقدار بسیار کمی از این میوه مثلا نصف آن را مصرف کنند. شیرین بودن خرمالو و کالری بالای آن موجب افزایش وزن فرد نیز می‌شود. پس اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید، میوه خرمالو انتخاب خوبی برای میان وعده‌ها نخواهد بود.

پوسیدگی دندان‌ها

از دیگر مضرات خرمالو که متوجه دندان‌ها می‌شود، پوسیدگی آنها است. خرمالو قند بسیار بالایی دارد و این خود موجب پوسیده شدن دندان‌ها در مرور زمان خواهد شد. همچنین رگه‌های خرمالو ممکن است در میان دندان‌ها گیر کرده و باعث پوسیدگی هر چه بیشتر آن‌ها شوند. پس توصیه می‌کنیم بعد از هر بار خوردن خرمالو، به خوبی دندان‌های خود را مسواک بزنید. به این ترتیب هیچ ردی از این میوه در میان دندان‌های شما باقی نمی‌ماند. در نتیجه دچار پوسیدگی دندان نیز نخواهید شد.

خرمالو چه خاصیتی دارد؟

خرمالو از آن میوه‌هایی است که خواص بی نظیر آن همه را شگفت زده می‌کند. مهم‌ترین خواص خرمالو برای مردان و زنان به شرح زیر هستند.

فیبر بالای این میوه برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و حرکات روده را بهبود می‌بخشد.
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
فلاونوئید‌های موجود در خرمالو مانع از رسوب چربی‌های مضر در عروق قلبی می‌شوند. درنتیجه احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی کاهش پیدا خواهد کرد.
آنتی اکسیدان و ویتامین ث بالا، این میوه را به یک ضدالتهاب بسیار قوی تبدیل کرده است.
ویتامین آ و ویتامین ث موجود در خرمالو برای سلامت پوست و مو بی نظیر هستند. می‌توانید از این میوه برای درست کردن انواع ماسک استفاده کنید.
درمان شوره سر با استفاده از ویتامین E و ویتامین A موجود در خرمالو صورت می‌گیرد.
اسهال و شکم درد شدید را می‌توان با استفاده از خرمالو درمان کرد.
مس موجود در خرمالو برای برطرف نمودن فقر آهن و کم خونی بی نظیر است.
درمان تضمینی کیست تخمدان در خانه با چند روش طب سنتی

خواص و مضرات خرمالو در طب سنتی

مضرات خرمالو در طب سنتی

یبوست شدید
کهیر و خارش پوست
تداخل شدید با دارو‌های فشار خون
تحریک ترشح اسید معده

خواص خرمالو در طب سنتی

پاکسازی کبد
مفید برای سرماخوردگی
سلامت قلب
بهبود کارکرد کلیه
تقویت استخوان

آیا خوردن خرمالو همیشه مضر است؟

خیر. خوردن خرمالو به اندازه و به صورت صحیح به هیچ عنوان مضر نیست. مضرات خرمالو زمانی خود را نشان می‌دهند که آن را به صورت بی رویه و نادرست مصرف کنید. روزانه مصرف یک خرمالوی کوچک برای بهره مندی از خواص آن کافی می‌باشد. بعد از خوردن خرمالو حتما دندان‌های خود را بشویید تا دچار پوسیدگی دندان نشوید. خرمالو را به خوبی جویده و از خوردن پوست آن بپرهیزید. این گونه از مضرات گوارشی این میوه در امان خواهید ماند. 

منبع:شادمگ