بیش فعالی در کودکان چگونه بروز میدهد؟

به گزارش مجله خبری نگار،کودکان مبتلا به بیش فعالی (ADHD) با ویژگی‌هایی مانند اعتماد‌به نفس پایین، عملکرد ضعیف در مدرسه و روابط آشفته شناخته می‌شوند. این علائم گاهی با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند، اما به‌طور کلی کودک ADHD ممکن است به خاطر داشتن هوش زیاد، دائما با چالش‌های مختلفی روبه‌رو شود. در این وضعیت آن‌ها می‌توانند برای برطرف کردن چالش‌ها، استراتژی‌های مختلفی بیاموزند.

بیش فعالی در کودکان چیست؟
بیش فعالی در کودکان فعالیت و تحرک بیش از حد است. اسباب بازی‌ها و فعالیت‌ها ممکن است علاقه کودک شما را برای مدت طولانی حفظ نکنند. تکرار برای بچه‌های بیش فعال می‌توانند امری خسته کننده باشد. اگر کودک شما بیش فعال است، ممکن است از رفتار‌های او به شدت خسته شده باشید، خانه را دائم مرتب می‌کنید، اما فایده‌ای ندارد و هیچ چیز در راستای نظم پیش نمی‌رود. تمام وقت شما برای کنترل کودک صرف می‌شود. بچه‌های بیش فعال بیش از حد صحبت می‌کنند، مدام حرکت می‌کنند و هرگز یک جا نمی‌نشینند.

علائم بیش فعالی در کودکان / مشاوره کودکان بیش فعال
دائما در حرکت هستند
بچه‌های بیش فعال اغلب در مدرسه، سر میز غذا، هنگام خواندن کتاب و دیگر فعالیت ها، روی صندلی خود نمی‌نشینند.

بی قراری بیش از سایر کودکان
بچه‌های بیش فعال تقریباً دائماً در حال حرکت هستند، ضربه می‌زنند، با چیزی بازی می‌کنند، می‌پرند و بازی‌های هیجانی را انتخاب می‌کنند. این کودکان در مدرسه رفتن و یادگیری نیز دچار مشکل هستند.

برخورد با بچه‌های دیگر
بچه‌های بیش فعال ممکن است برای ماندن در فضای خودشان در کلاس درس یا زمین بازی مشکل داشته باشند؛ بنابراین یا مدام با هم سن و سالان خود درگیر می‌شوند یا آشفتگی ایجاد می‌کنند. به عنوان مثال: بچه‌های بیش فعال اسباب بازی ها، وسایل مدرسه و سایر وسایل را در همه جا رها می‌کنند و نظم ندارند.

نقص توجه
بچه‌های بیش فعال ممکن است به راحتی حواسشان پرت شود و نتوانند برای مدت طولانی روی یک فعالیت تمرکز کنند. ممکن است به نظر برسد که آن‌ها بدون جهت یا هدف مشخصی در حال فعالیت هستند. به همین دلیل ممکن است در انجام کار‌های روزمره خود دچار مشکل شوند.

علل بیش فعالی در کودکان
بیش فعالی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای والدین مهم است که نسبت به کودکان بیش فعال دلسوزی کنند. اغلب، این حرکت بیش از حد حالت طبیعی بدن کودک است. ۵ دقیقه نشستن در کلاس ممکن است برای کودک شما حسی را داشته باشد که ساعت‌ها در آسانسور گیر کرده باشد. روانشناسی سنتی، به ویژه رویکرد رفتارگرایی، یک مدل تقویت کننده بود. آن‌ها فکر می‌کردند که تقریباً هر رفتاری را می‌توان با پاسخ‌های محیط توضیح داد. اساساً اگر رفتاری تقویت شود، ادامه می‌یابد و اگر نباشد، رفتار از بین می‌رود. اما محققان اکنون بسیاری از رفتار‌های دوران کودکی را نتیجه یک سیستم عصبی غیرقابل تنظیم می‌دانند.

ورزش محدود
کودکان باید به طور منظم حرکت کنند و ورزش کنند. برخی از بچه‌ها وقتی فرصتی برای ورزش کردن ندارند، در آرام کردن و بی‌حرکت نشستن با مشکلات شدیدی مواجه خواهند شد. پس کودک خود را اجبار به نشستن نکنید و سعی کنید فعالیت را در روزمرگی او بگنجانید تا بتوانند انرژی خود را تخلیه کنند.

عادات غذایی ضعیف
وقتی بچه‌ها خوب غذا نمی‌خورند، ممکن است بیش از حد پرخاشگر باشند. اگر متوجه شدید که فرزندتان در صورت حذف صبحانه یا خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات، به شدت نگران است، باید رژیم غذایی او را تنظیم کنید. در همین راستا، ثابت نگه داشتن وعده‌های غذایی بسیار مهم است. اگر کودک شما هر روز تقریباً در ساعت معینی غذا بخورد، تنظیم بهتری خواهد داشت. برای کودکان بسیار فعال معمول است که از نشستن برای غذا خوردن خودداری کنند و برای مدت طولانی بدون غذا بمانند. این الگو باعث تشدید بیش فعالی و بی نظمی می‌شود.

تفاوت پردازش حسی
کودکانی که بیشتر به دنبال حس هستند ممکن است بیش فعال باشند. گاهی اوقات این مسائل حسی و بیش فعالی با ADHD یا اختلال طیف اوتیسم (تست تشخیص اوتیسم) همراه است. این بچه‌های بیش فعال ممکن است از پریدن از مکان‌های بلند، کوبیدن به صندلی کیسه‌ای یا پرواز از روی مبل روی زمین لذت ببرند. اگر این اتفاق می‌افتد، والدین باید توجه داشته باشند که این نشانه یک سیستم عصبی به طور طبیعی بی نظم است. به جای تنبیه بچه‌ها به خاطر این رفتارها، سعی کنید راه‌های امنی برای این انرژی پیدا کنید. ثبت نام در یک باشگاه ورزشی و بازی‌های چالشی می‌تواند برای دریافت تحریک حسی، یرای کودک مفید باشد.

مشکلات خلقی
کودکانی که اختلالات خلقی یا اضطرابی دارند ممکن است بیش فعالی یا بیقراری را نشان دهند. بسیاری از کودکان مبتلا به اختلال دوقطبی رفتار بیش فعال یا تکانشی نشان می‌دهند. اگرچه ممکن است این نشانه‌ای از ADHD یا اختلال دیگری به نظر برسد، اغلب کودکانی که احساسات شدید دارند بیش فعالی را به عنوان راهی برای بیان اختلال عاطفی خود عمل می‌کنند.

تشخیص بیش فعالی
تشخیص بیش فعالی امری بسیار مهم است. گاهی اوقات بیش فعالی مسئله‌ای اساسی است نه یک مشکل رفتاری. اگر علائم کودک شما فراگیر باشد، به این معنی که این مشکل تقریباً در تمام طول روز، هر روز اتفاق می‌افتد، احتمالاً نشانه‌ای از یک اختلال رشد است. شناخت و درمان بیش فعالی در مرکز درمان بیش فعالی می‌تواند به فرزند شما کمک کند تا در هر زمینه‌ای دچار مشکل نشود. اگر این مشکل درمان نشود، در سال‌های نوجوانی، کودکان بیش فعال معمولاً در انجام وظایف و سازماندهی با مشکل مواجه می‌شوند. نوجوانان ممکن است با مدیریت زمان مشکل داشته باشند. ممکن است فراموشکار باشند. آن‌ها ممکن است برخی رفتار‌های تکانشی و جبران ناپذیر نیز از خود نشان دهند. همچنین کودکان بیش فعال در دوران نوجوانی ریسک‌های بزرگی را متحمل می‌شوند. آن‌ها ممکن است در برخورد با شرایط به خود آسیب برسانند. (تست بیش فعالی کودکان)

درمان بیش فعالی
علاوه بر مصرف دارو، درمان‌های مختلف می‌تواند در درمان ADHD در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان مفید باشد. درمان همچنین در درمان مشکلات اضافی، مانند اختلالات سلوک یا اضطراب، که ممکن است با ADHD ظاهر شود، موثر است.

آموزش روانی
آموزش روانی به این معنی است که شما یا فرزندتان تشویق خواهید شد تا در مورد ADHD و اثرات آن صحبت کنید. این می‌تواند به کودکان، نوجوانان و بزرگسالان کمک کند تا تشخیص ADHD را درک کنند و به شما کمک کند تا با این بیماری کنار بیایید و زندگی کنید.

رفتار درمانی
رفتار درمانی برای مراقبان کودکان مبتلا به ADHD حمایت می‌کند و ممکن است معلمان و والدین را نیز درگیر کند. رفتار درمانی معمولاً شامل مدیریت رفتار است که از سیستمی از پاداش‌ها برای تشویق فرزندتان برای کنترل ADHD خود استفاده می‌کند. اگر فرزند شما ADHD دارد، می‌توانید انواع رفتار‌هایی را که می‌خواهید تشویق کنید، مانند نشستن پشت میز برای غذا خوردن، شناسایی کنید. سپس به فرزند شما نوعی پاداش کوچک برای رفتار خوب داده می‌شود.

درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT یک روش گفتار درمانی است که می‌تواند به شما در مدیریت مشکلاتتان با تغییر طرز فکر و رفتارتان کمک کند. یک درمانگر سعی می‌کند احساس شما یا فرزندتان را در مورد یک موقعیت تغییر دهد که به نوبه خود رفتار آن‌ها را تغییر می‌دهد. CBT را می‌توان با یک درمانگر به صورت فردی یا گروهی انجام داد.

طرز رفتار مشاور با کودکان بیش فعال
برای درمان کودکان بیش فعال، یک متخصص از راهکار‌هایی استفاده می‌کند که بتواند به خوبی رفتار کودک را کنترل کرده و با او دوستانه وارد امر درمان شود؛ بنابراین در این زمینه نکاتی را در نظر میگیرد.

اطمینان از درک کودک از قوانین
اینکه بگوید فلان کار را انجام بده و به سراغ قلان کار نرو، کافی نیست. برای انکه مطمئن شوید که کودکان متوجه حرف‌های شما شده است یا خیر فهرستی از تمام قوانین طراحی کنید. مثلا یک لیست از کار‌هایی که کودکان نباید در مدرسه به سراغ آن‌ها برود را مشخص کنید و با او مرور کنید.
برای رفتار درمانی کودکان بیش فعال باید اطمینان حاصل کنید که کودک به تمامی قوانین آگاهی داشته باشند. قوانین مداوما مرور کنید تا کودک آن‌ها را به فراموشی نرسد. اگر کودک از قوانین پیروی نمی‌کند احتمالا به اختلال نافرمانی مقابله‌ای مبتلا شده است.

کنار گذاشتن انتظارات زیاد از کودک
در حوزه رفتار درمانی کودکان بیش فعال شما باید بین تعریف و تمجید و انتقاد کردن از کودک تعادل برقرار کنید. همچنین متخصصان حوزه کودک معتقد اند که تعریف از کودک باید ۳ تا ۵ برابر بیشتر از انتقاد کردن انجام شود. والدین با داشتن انتظارات از نتایج فوری و کامل کودکشان را برای شکست آماده خواهند کرد.