به گزارش مجله خبری نگار، استفاده از وسایل گرمایشی ممکن است گزینه همیشگی شما با فرا رسیدن فصل سرما باشد؛ و گرچه حس خوبی است که صبحها وقتی از زیر پیتو بیرون میآییم از سرما به خود نلرزیم، اما شاید دستگاه ایمنی بدن تان نظر دیگری داشته باشد. خوابیدن با وسیله گرمایشی روشن در طی شب میتواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونتها و دیگر بیماریهای جدی کند و هوای اتاق را هم مسموم
در ادامه از مضرات خوابیدن با وسیله گرمایشی روشن بیشتر خواهیم گفت.
شبها بدن با دور کردن گرما از مرکز خود، با کاهشی اندک در حرارت مرکزی خود مواجه میشود. این امر به بدن میفهماند که وقت خواب فرا رسیده است. با این حال، اگر دمای اتاق بالا باشد، این مسأله میتواند فرآیند تنظیم حرارت بدن را به تأخیر اندازد و شما را دچار خستگی و بی قراری و اذیت تان کند.
بالا بودن دمای محیط میتواند مدت زمان خواب NREM (خواب با حرکت آرام چشم) را کاهش دهد. این امر نه تنها باعث میشود روز بعد سرحال نباشید، بلکه بر روی روند ترمیم بدن، یکپارچه شدن حافظه، یادگیری و دیگر فرآیندهای بدن هم اثر بگذارد. به همین دلیل شاید بهتر باشد به جای روشن کردن یک وسیله گرمایشی، یک پتو بیشتر روی خود بیاندازید، چون اگر گرم تان شود میتوانید یکی از لایههای رویی را کنار بزنید.
وسایل گرمایشی حرارت زیادی ایجاد میکنند، امری که باعث بالا رفتن سطح کربن مونوکسید درون هوای اتاق میشود. به همین دلیل است که توصیه نمیشود وسیله گرمایشی را طولانی مدت روشن نگه دارید، چون حرارت ناشی از آن باعث میشود سطح کربن مونوکسید به بالاتر از میزان بی خطر برسد که برای سلامت مضر است.
آثار ناشی از روشن نگه داشتن وسیله گرمایشی به مدت طولانی میتواند باعث سینه درد و دیگر مشکلات قلبی شود. در چنین شرایطی افراد مبتلا به بیماریهای مرتبط با قلب و بیماران مبتلا به آسم باید بیشتر مراقب باشند، چون به ویژه این افراد در معرض خطر قرار دارند.
قرارگیری طولانی مدت در معرض حرارت ممکن است بر روی قدرت باروری مردان اثرگذار باشد. با این حال، خوشبختانه آثار منفی گرما جبران ناپذیر نیست؛ بنابراین هیچ وقت برای خاموش کردن وسیلهی گرمایشی تان و خوابیدن در یک اتاق خنکتر دیر نیست.
خوابیدن با وسیله گرمایشی روشن در طی شب میتواند باعث خشک شدن پوست به دلیل کمبود رطوبت هم شود. این امر میتواند باعث شود پوست تان راحتتر تحریک، پوسته پوسته و دچار خارش شود. کسانی که معمولاً وسیلهی گرمایشی نزدیک به خود را روشن نگه میدارند، بیشتر در معرض خطر خشکی پوست و دیگر علائم ذکر شده هستند.
اگر اتاق تهویهی مناسبی نداشته باشد (امری که مدیریت آن در هنگام خواب دشوار است) انتشار طولانی مدت حرارت زیاد میتواند اثری منفی بر کیفیت هوای اتاق داشته باشد. این امر میتواند در بلند مدت پیامدهایی برای سلامت بدن داشته باشد و منجر به مشکلات تنفسی همچون آسم، واکنشهای آلرژیک و دیگر بیماریهای جدی شود.
باکتریها در هوای خشک بیشتر دوام میآورند. به همین دلیل است که روشن گذاشتن وسیله گرمایشی شرایط مناسبی برای رشد باکتریها فراهم میکند. در حقیقت، به همین خاطر است که در فصل سرما که هوای خانه خشکتر است معمولا بیشتر بیمار میشویم.
نوزادان حساسیت بیشتری به گرمای هوا دارند، چون پوست آنها به میزان قابل توجهی سریعتر خشک میشود. علاوه بر این، مخاط درون بینی که باکتریها را به دام میاندازد در هوای گرم به راحتی خشک میشود. با خشک شدن مخاط، دستگاه ایمنی بدن هم ضعیف میشود و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت میشویم. دستگاه ایمنی بدن ما آنقدری قوی هست که از پس آن برآید، اما در مورد نوزادان اینگونه نیست و آنها آسیب پذیری بیشتری در برابر عفونتها دارند.