کد مطلب: ۴۶۶۴۵۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۱۲ تير ۱۴۰۲ - ۰۷:۲۷

نقش اثربخش ورزش در باروری سالم زنان

نقش اثربخش ورزش در باروری سالم زنان

یک کارشناس مامایی گفت: ورزش‌های اصولی و تحت نظارت متخصصان امر می‌تواند نقش بسیار اثربخش و بسزایی در افزایش و سلامت باروری زنان داشته باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، اظهار کرد: بدن انسان به طورطبیعی دارای یک سری مخدر‌های مفید مانند اندورفین ها، دوپامین، سرتونین، اکسی توسین و... می‌باشد که حس شادی را در فرد ایجاد می‌کند.

مامای نمونه سیستان وبلوچستان افزود: به طور کلی ورزش سبب افزایش این هورمون‌ها در بدن شده و در نتیجه بهبود وضعیت روحی فرد را به دنبال خواهد داشت و همچنین جایگزین مناسبی نسبت به مواد مخدر بیرونی مضر و گران قیمت که آسیب بسیار جدی برای بدن دارد نیز محسوب می‌شود.

به گفته گلستانه، لازم است هر خانم BMI یا شاخص توده بدنی خودش را که فرمول ساده‌ای هم دارد محاسبه کند تا بتواند تشخیص دهد جزو دسته افراد چاق محسوب می‌شود یا خیر، زیرا خانم‌های چاق ریسک خطر ابتلا به اختلالات هورمونی و یک سری سرطان‌های مرتبط با هورمون‌های جنسی بالاتری دارند.

این کارشناس مامایی ادامه داد: چربی‌های اضافه سبب ترشح هورمون‌های بیشترمی شود که این امر ضمن ایجاد تداخل در سیکل قاعدگی، کاهش شانس باروری را به دنبال خواهد داشت که لازم است با ورزش کردن و چربی سوزی به سلامت باروری و پیشگیری از نا باروری کمک کنیم.

مامای نمونه سیستان وبلوچستان تاکید کرد: حتی در دوران بارداری نیز ورزش کردن ضمن کمک به رشد جنین، سبب تنظیم تغذیه، خواب، روحیه و کنترل اضطراب مادر شده و موجب عملکرد بهتر استخوان‌های لگن و تسهیل فرایند زایمان خواهد شد که امری بسیار مهم می‌باشد.

وی تصریح کرد: بنده به عنوان یک خانم از جامعه بزرگ و اثرگذار بانوان در سیستان وبلوچستان مطرح می‌کنم که سرانه فضای ورزشی و امکانات و زیرساخت‌های آن برای استفاده زنان و دختران بسیار اندک و غیرقابل مقایسه با سایر استان‌ها است که مسئولان امر باید در راستای ایجاد، تقویت و افزایش سالن‌های ورزشی اختصاصی بانوان همت بیشتری به خرج دهند.

گلستانه ادامه داد: با توجه به تعداد بالای جمعیت زنان و دختران در سیستان وبلوچستان و در مقابل کمبود امکانات ورزشی، خطر افزایش افسردگی در میان این قشر دور از انتظار نیست که ورزش می‌تواند بهترین راهکار مقابله‌ای محسوب شود.

منبع: ایسنا

لینک کپی شد

منبع: ایسنا

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: زنان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر