مغز سالم با استفاده از پله به جای آسانسور!

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان آلمانی متوجه شده‌اند که حتی فعالیت‌های ساده‌ای مانند استفاده از پله به جای آسانسور می‌تواند از کوچک شدن مغز جلوگیری کند. محققان آلمانی می‌گویند انجام برخی کار‌ها مانند ۱۵ دقیقه پیاده روی کردن یا استفاده از پلکان به جای آسانسور می‌تواند از کوچک شدن مغز و زوال عقل جلوگیری و به سلامت مغز کمک کند.

هرچند به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات زیادی برای سلامت انسان‌ها مفید است. دانشمندان تاکنون در تحقیقات خود نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند به مبارزه با برخی از آثار پیری کمک کند. این تحقیقات شامل مطالعاتی می‌شود که نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم می‌تواند خاصیت ارتجاعی قلب را حفظ کند، اختلالات شناختی خفیف را کاهش دهد و هورمون‌هایی را تولید کند که از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می‌کند.

حالا دانشمندان مرکز آلمانی بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی (DZNE) با بررسی تاثیرات ورزش بر مناطق خاصی از مغز، شواهد جدیدی در این زمینه ارائه کرده‌اند. اما دانشمندان همچنان به جنبه‌های جالب و جدیدی در این باره می‌پردازند. حالا تیمی از محققان آلمانی دریافته‌اند که حتی تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم انسان‌ها، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای آسانسور هم می‌تواند با کاهش حجم مغز ناشی از افزایش سن مقابله کند.