پاییز و خشکی پوست؛ راهکارهای طبیعی برای حفظ رطوبت!

یک دکترای طب طبیعی به افراد توصیه کرد، برای کمک به حفظ رطوبت پوست در روز‌های سرد سال، از انواع روغن‌ها و ژل‌های گیاهی و طبیعی استفاده کنند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، هانیه ناصری با اشاره به شیوع خشکی پوست در فصول سرد سال خصوصا فصل پاییز، اظهار کرد: این خشکی پوست متاثر از عوامل مختلفی از جمله سردی و خشکی هوا، عوامل ژنتیکی، تغذیه، استفاده از شوینده‌های نامناسب، تماس مکرر با مواد ضدعفونی کننده و شوینده، استفاده از مواد آرایشی نامناسب و... است.

وی از پیامد‌های جدی خشکی پوست هم یاد کرد و افزود: چنانچه خشکی پوست درمان نشود، می‌تواند در نهایت به چروک پوست، اگزما و واکنش‌های آلرژیک منتهی شود.

این دکترای طب طبیعی با تاکید بر لزوم حفظ رطوبت کافی پوست خصوصا در روز‌های سرد سال، ادامه داد: برای حفظ رطوبت پوست می‌توان از مرطوب کننده‌های طبیعی به شکل موضعی استفاده کرد.

ناصری انواع روغن‌های گیاهی و حیوانی مانند روغن بادام شیرین، روغن بنفشه، روغن نارگیل، روغن جوانه گندم، روغن کدو و روغن شترمرغ را از مهمترین موادی دانست که می‌تواند به نرمی پوست در فصل سرما کمک کند و یادآور شد: استفاده از برخی از لعاب‌ها مانند لعاب دانه به و یا لعاب گل ختمی نیز مفید است. ژل‌های گیاهی مانند ژل آلوئه‌ورا و کتیرا نیز برای کمک به تامین رطوبت پوست مفید هستند.

وی با تاکید بر اهمیت تامین آب کافی بدن در روز‌های سرد و نقش این امر در جلوگیری از خشکی پوست، اظهار کرد: از همین رو مصرف برخی از خوراکی‌ها که به تامین آب بدن کمک می‌کند نیز تا حدودی برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.

ناصری افزود: مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه در این فصل از جمله آووکادو، انگور، سیب، لیمو ترش، کاهو، خیار و کدو هم می‌تواند به تامین رطوبت پوست کمک کند.

وی به افراد توصیه کرد در روز‌های سرد سال برای جلوگیری از خشکی پوست از انواع آش، سوپ و همچنین غذا‌هایی مانند فرنی، حریره بادام، شیر برنج رقیق، آبگوشت و ... استفاده کنند و افزود: مصرف کافی لبنیات نیز برای کمک به نرمی پوست می‌تواند اثرگذار باشد.

ناصری در پایان به افراد توصیه کرد که در این فصل مراقبت کافی و مناسب از پوست خود داشته باشند و از محصولات طبیعی و گیاهی برای نگهداری از پوست استفاده کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری