یک پزشک علت یک علامت ترسناک شبانه را شناسایی کرده است

دیلی میرور: فلج خواب در طول خواب REM رخ می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، کاتاپلکسی برانگیختگی یا فلج خواب زمانی رخ می‌دهد که فرد به طور ناگهانی از خواب REM بیدار می‌شود، در حالی که عضلات بدن به طور موقت بی‌حرکت می‌مانند. در این حالت، فرد ناگهان از خواب بیدار می‌شود، اما قادر به حرکت نیست و اغلب دچار توهم می‌شود. این موضوع توسط پزشک امیر خان در مصاحبه‌ای با دیلی میرور توضیح داده شد.

این متخصص توضیح داد که عضلات معمولاً در طول خواب شل می‌شوند، اما در فلج خواب، این شل شدن برای چند ثانیه یا چند دقیقه پس از بیدار شدن ادامه می‌یابد و احساس فلج موقت ایجاد می‌کند.

به گفته این پزشک، خواب انسان به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: خواب غیر REM و خواب با حرکت سریع چشم (REM). این مراحل در طول شب در چرخه‌های ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه‌ای به طور متناوب و به ترتیب رخ می‌دهند. هر کدام نقش حیاتی در بهبودی بدن و عملکرد مغز دارند. فلج خواب اغلب با مرحله REM مرتبط است.

در طول این مرحله، فرد حرکات سریع چشم، تنفس سریع و افزایش فعالیت مغز را تجربه می‌کند - تقریباً انگار که بیدار است. در طول مرحله REM است که واضح‌ترین رویا‌ها اتفاق می‌افتند. چند ثانیه طول می‌کشد تا مغز به حالت بیداری "تغییر" کند، که می‌تواند باعث شود فرد در قفسه سینه احساس فشار کند، بترسد و تصاویری را ببیند که وجود ندارند.

خان تأکید کرد که فلج خواب، علیرغم ماهیت ترسناکش، برای سلامتی خطرناک نیست. برای کاهش خطر، پزشک توصیه می‌کند که برنامه خواب خود را حفظ کنید، از کار زیاد خودداری کنید و استرس را کاهش دهید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری