یک متخصص قلب توضیح داد که چرا قهوه صبحگاهی می‌تواند مضر باشد

متخصص قلب و عروق، واسیوکووا: کافئین می‌تواند باعث لرزش دست و عصبی شدن شود

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا واسیوکووا، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت اسکاندیناوی، به خبرگزاری ریانووستی گفت: بسیاری از روس‌ها صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنند، اما این کار می‌تواند منجر به لرزش دست، افزایش ضربان قلب و عصبی شدن خفیف شود.

کافئین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف به اوج سطح خون خود می‌رسد و به طور موقت ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد. پزشک توضیح داد که نوشیدن آن با معده خالی به این معنی است که سریع‌تر جذب می‌شود و اثر آن برجسته‌تر است. این

متخصص تأکید کرد که بسیاری از افراد به اشتباه افزایش ضربان قلب، لرزش و عصبی بودن خفیف را به عنوان علائم اضطراب درک می‌کنند، اگرچه در واقع، این فقط یک ضربان قلب سریع است.

او خاطرنشان کرد که بلافاصله پس از بیدار شدن، سطح کورتیزول خون، هورمونی که مسئول هوشیاری صبحگاهی و آمادگی برای فعالیت است، افزایش می‌یابد. اوج غلظت آن در ۳۰ تا ۴۵ دقیقه اول پس از خواب رخ می‌دهد. در این زمان، بدن در حالت هوشیاری بالایی قرار دارد، بنابراین اثرات اضافی کافئین، همراه با افزایش طبیعی هورمون‌ها، عملاً هیچ افزایش هوشیاری ایجاد نمی‌کند و گویی به خودی خود عمل می‌کند.

این متخصص قلب افزود که هیچ قانون سختگیرانه یا زمان ایده‌آلی برای نوشیدن قهوه وجود ندارد، اما برای کسانی که به کافئین حساس هستند، توصیه می‌شود بین بیدار شدن و نوشیدن آن در صبح صبر کنند تا از لرزش دست جلوگیری شود. واسیوکووا نتیجه گرفت که خود قهوه به قلب آسیبی نمی‌رساند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری