قهوه از چه سنی برای نوجوانان مجاز است؟

دکتر پلوتنیکوف: از سن ۱۴ سالگی می‌توانید روزی یک فنجان قهوه بنوشید.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق توصیه‌های بین‌المللی فعلی در حوزه سلامت، نوشیدن قهوه برای کودکان زیر ۱۴ سال توصیه نمی‌شود. واسیلی پلوتنیکوف، متخصص مغز و اعصاب و متخصص صرع در کلینیک لاهتا، به Gazeta گفت: قبل از این سن، کل میزان مصرف کافئین روزانه نباید از ۵۰ میلی‌گرم تجاوز کند.

این پزشک توضیح داد: «از سن ۱۴ سالگی، معمولاً تا ۱۰۰ میلی‌گرم در روز مجاز است، به این معنی که یک فنجان قهوه آسیاب شده یا دو فنجان قهوه در روز قابل قبول است. دوز‌های زیاد کافئین می‌تواند منجر به اضطراب و پرخاشگری در نوجوانان شود و همچنین می‌تواند به تحریک‌پذیری بیش از حد، رفتار بد و سردرد منجر شود.»

همچنین، طبق گفته پزشک، باید در نظر داشت که کولا نیز حاوی کافئین است و نباید به کودک زیر ۱۴ سال بیش از یک قوطی کوچک ۰.۳۳ میلی‌لیتری کولا داده شود.

این پزشک در پایان گفت: «بعضی از کودکان از چای‌های شیرین نیز لذت می‌برند - مهم است به یاد داشته باشید که آنها حاوی کافئین هستند، از جمله چای سبز؛ و البته، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، طبق توصیه‌های فعلی، برای کودکان زیر ۱۸ سال کاملاً غیرقابل قبول هستند، زیرا اغلب حاوی حداقل ۱۵۰ میلی‌گرم کافئین در هر قوطی هستند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری