یک متخصص غدد درون ریز در مورد نوشیدن قهوه با معده خالی صحبت کرده است

متخصص غدد درون ریز، مایوروف، توضیح داد که نباید قهوه را با معده خالی بنوشید.

به گزارش مجله خبری نگار، ولادیمیر مایوروف، متخصص غدد درون ریز، از روس‌ها خواست تا در عادت نوشیدن قهوه با معده خالی تجدید نظر کنند.

به گفته این متخصص، اگرچه این نوشیدنی به خودی خود سمی نیست و اغلب در افراد سالم مشکلات گوارشی جدی ایجاد نمی‌کند، اما نوشیدن آن قبل از صبحانه می‌تواند عوارض جانبی منفی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این پزشک توضیح داد که افراد در معرض خطر شامل بیمارانی با علائم شبیه گاستریت، بیماری رفلاکس، افزایش اضطراب، اختلالات خواب، حساسیت بالا به کافئین یا سطح گلوکز ناپایدار هستند.

مایوروف توضیح داد که کافئین تولید گاسترین و اسید هیدروکلریک را تحریک می‌کند و بر تحرک روده تأثیر می‌گذارد. در نتیجه، در افراد مستعد، حتی یک فنجان اسپرسو قبل از غذا می‌تواند باعث سوزش سر دل، رفلاکس اسید، احساس سنگینی، حالت تهوع یا درد اپی‌گاستر شود.

علاوه بر این، فعال شدن سیستم عصبی مرکزی ناشی از کافئین، اگرچه اثر نیروبخشی دارد، اما می‌تواند منجر به لرزش، حملات اضطرابی، تاکی‌کاردی، تعریق بیش از حد و تنش در افراد حساس شود. این متخصص غدد همچنین به تحقیقاتی اشاره کرد که نشان می‌دهد قهوه سیاه قوی که پس از خواب ناکافی شبانه با معده خالی مصرف می‌شود، می‌تواند پاسخ گلیسمی به وعده غذایی بعدی را تقریباً به نصف - تقریباً ۵۰ ٪ - افزایش دهد.

این پزشک تأکید کرد که هیچ ممنوعیت مطلقی برای مصرف قهوه صبحگاهی قبل از صبحانه وجود ندارد، اما به افرادی که مقاومت به انسولین، پیش‌دیابت، دیابت یا خواب‌آلودگی شدید بعد از ناهار دارند توصیه می‌کند که ابتدا صبحانه بخورند و سپس از نوشیدنی لذت ببرند. او معتقد است که این رویکرد به جلوگیری از نوسانات شدید قند خون کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری