یک متخصص خواب فاش کرد که کدام چای بیشترین تأثیر را بر خواب دارد

ویازووا، متخصص خواب: چای سیاه غلیظ بیش از انواع دیگر چای، خواب را مختل می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا ویازووا، متخصص خواب، در مصاحبه‌ای با Lenta هشدار داد که چای سیاه غلیظ به دلیل محتوای کافئین خود، بیشتر از سایر انواع چای، خواب را مختل می‌کند. او همچنین توصیه کرد که این نوشیدنی برای افراد حساس به کافئین در بعد از ظهر، به خصوص عصر، توصیه نمی‌شود. این پزشک همچنین خاطرنشان کرد که هر چه چای بیشتر دم بکشد، کافئین بیشتری خواهد داشت.

ویازووا توضیح داد که وقتی صحبت از انواع چای کلاسیک می‌شود، چای سیاه معمولاً بیشترین کافئین را دارد، اما چای سبز غلیظ نیز می‌تواند اثر تحریک‌کننده قابل توجهی داشته باشد.

پیش از این، پزشک الکساندر اومنوف اظهار داشت که قهوه صبحگاهی می‌تواند باعث آزاد شدن هورمون‌های استرس شود. او همچنین خاطرنشان کرد که مصرف بیش از حد این نوشیدنی می‌تواند فشار خون بالا، آریتمی و بیماری عروق کرونر قلب را تشدید کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری