یک متخصص خواب توضیح داد که چه عواملی بر ایجاد راه رفتن در خواب تأثیر می‌گذارند

کودینوف، متخصص خواب: استرس و کمبود خواب می‌تواند باعث راه رفتن در خواب شود

به گزارش مجله خبری نگار، پاول کودینوف، متخصص خواب، به NEWS گفت: کمبود خواب و استرس می‌تواند باعث راه رفتن در خواب شود. با این حال، او افزود که این بیماری همیشه قابل درمان نیست.

در اصل، راه رفتن در خواب کاملاً برعکس فلج خواب است. هوشیاری بیدار نمی‌شود، اما بخشی از مغز که بدن را کنترل می‌کند، بیدار می‌شود. در نتیجه، فرد نمی‌تواند هیچ کار بسیار پیچیده‌ای انجام دهد. آنها می‌توانند صرفاً بر اساس خودکاری حرکتی عمل کنند: ممکن است بلند شوند، راه بروند و سپس با آرامش دوباره دراز بکشند و چیزی را به خاطر نیاورند. گاهی اوقات این اتفاق در نتیجه استرس، اضطراب یا کمبود خواب رخ می‌دهد و فقط مدت کوتاهی، فقط یک یا دو بار، طول می‌کشد و سپس برطرف می‌شود. اما گاهی اوقات افراد برای مدت طولانی از آن رنج می‌برند و خیلی قابل درمان نیست.

او خاطرنشان کرد که دوره‌های خوابگردی در طول تعطیلات، زمانی که تغییرات سبک زندگی رخ می‌دهد، کمتر اتفاق می‌افتد، اما پس از بازگشت به کار، جایی که استرس زیاد است، می‌تواند بیشتر شود. به گفته این پزشک، در چنین مواردی، معمولاً لازم است که سبک زندگی سالمی داشته باشید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، عادات ناسالم را کنار بگذارید و ویتامین مصرف کنید.

پیش از این، آنتون رودکوفسکی، روانپزشک و متخصص اعتیاد، هشدار داده بود که بی‌خوابی طولانی‌مدت می‌تواند باعث روان‌پریشی شود. او خاطرنشان کرد که حتی یک شب بی‌خوابی، زمان واکنش و تمرکز را مختل می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری