آقایان برای رشد سریع‌تر ریش و سبیل از این روتین‌های مهم غافل نشوید

به گزارش مجله خبری نگار، هم چربی، پروتئین و کربوهیدرات و هم مواد مغذی مانند مواد معدنی و ویتامین‌ها برای رشد مو‌های صورت ضروری هستند. یک رژیم غذایی غنی از منیزیم، ویتامین D و زینک داشته باشید چرا که در تولید تستوسترون موثرند و از این رو موجب رشد سریع مو‌های صورت می‌شوند.

از پوست خود مراقبت کنید

اغلب آقایان به مراقبت از پوست خود اهمیتی نمی‌دهند. در حالی که چه شما ریش داشته باشید و چه نداشته باشید، مراقبت از پوست بسیار اهمیت دارد. از استفاده از آب خیلی گرم خودداری کنید. از مرطوب کننده‌های حاوی ویتامین b۵ استفاده کنید. به علاوه مو‌های صورت را زود به زود بتراشید.

خواب خوب داشته باشید

استرس و نداشتن خواب کافی بر ذهن، روح، جسم و پوست تاثیر می‌گذارد. در خواب مو‌ها بازسازی و ترمیم می‌شوند. باید حداقل ۶ ساعت خواب سنگین داشته باشید و تا آنجا که می‌توانید استرس را از خود دور کنید. ورزش هم در تولید تستوسترون موثر است.

سیگار نکشید

سیگار کشیدن هم برای سلامتی و هم رشد مو‌ها مضر است. سیگار کشیدن برای کسی که می‌خواهد مو‌های صورتش سریع رشد کند، خوب نیست. سیگار موجب پیری زودرس، ریزش مو و طاسی می‌شود. پس اگر به دنبال رشد مو‌های صورتتان هستید، سیگار نکشید.

صبور باشید

هیچ اکسیری در جهان وجود ندارد که با آن بتوان یک شبه ریش در آورد. برای رشد مو‌های صورت باید صبر زیادی داشت. موارد گفته شده در بالا را رعایت کنید و منتظر شوید تا مو‌های صورت رشد کند.

علاوه بر این موارد، می‌توانید از درمان‌های خانگی که در زیر به آنها اشاره می‌شود، استفاده کنید:

روغن نارگیل

یکی از بهترین روغن‌هایی که برای رشد مو در جهان استفاده می‌شود، روغن نارگیل است. علاوه بر فواید بیشماری که برای بدن دارد، استفاده از آن بر روی ریش‌ها می‌تواند نتایج فوق العاده‌ای برای آقایان داشته باشد. مقداری روغن نارگیل را با انواع دیگر روغن‌های مفید (جوجوبا و اکالیپتوس گزینه‌های خوبی هستند) مخلوط کنید و هر شب روی صورت (در قسمت‌های مودار) بزنید.

روغن آملا

یکی دیگر از روغن‌های موثر در رشد مو‌های صورت، روغن انگور فرنگی هندی است که با تغذیه پوست موجب رشد سریعتر ریش و سبیل می‌شود. ترکیب روغن هسته انگور با برگ خردل نیز بسیار موثر است. از هر کدام به یک اندازه در ترکیب استفاده کنید، شب‌ها روی صورت زده وصبح بشویید.

مخلوط چند روغن

ترکیب چند روغن مفید برای پوست و استفاده از آنها ممکن است نیاز به بازه زمانی طولانی تری داشته باشد، اما اثربخش است. ۵۰ میلی لیتر (۲ قطره) روغن جوجوبا را با همان میزان اسانس لیمو، اسانس پوست دارچین، روغن کندر، روغن رزماری، عرق نعنا و روغن درخت چای ترکیب کنید. ترکیب این روغن‌ها داروی موثری در رشد مو‌های زبر صورت هستند. 

منبع: کاویاب