پزشک: کمبود خواب می‌تواند باعث حمله قلبی و سکته مغزی شود

دکتر آنتون تیخونوفسکی، متخصص مغز و اعصاب، اعلام کرد که کمبود خواب بر تمام سیستم‌های بدن تأثیر منفی می‌گذارد و می‌تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود.

به گزارش مجله خبری نگار، توهم، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر مشکلات سلامتی می‌تواند ناشی از خواب ناکافی باشد.

به گفته وی، یک فرد بالغ باید روزانه ۷ تا ۹ ساعت بخوابد. اگر خواب حتی چند ساعت از هنجار‌های فیزیولوژیکی پایین‌تر باشد، محرومیت از خواب محسوب می‌شود.

وی اظهار داشت: "صرف نظر از دلایل کمبود خواب، انحراف از هنجار‌ها در بدن رخ می‌دهد که در نهایت می‌تواند منجر به اختلالات سلامتی شود. "

به گفته وی، کمبود خواب در درجه اول منجر به اختلال در عملکرد‌های شناختی، کاهش عملکرد و اختلالات عاطفی می‌شود.

وی توضیح داد: "علائم در ابتدا نامحسوس هستند، بنابراین بسیاری از افراد سعی می‌کنند آنها را نادیده بگیرند. با این حال، پس از حدود ۱۷ ساعت بی‌خوابی، نتایج آزمایش هوش و توجه با نتایج کسی که سطح الکل خونش ۰.۵ قسمت در میلیون است، قابل مقایسه می‌شود. پس از ۷۲ ساعت بی‌خوابی، فرد ممکن است دچار توهم شود. "

علاوه بر مشکلات حافظه و تمرکز ناشی از خواب ناکافی، فرد تحریک‌پذیر می‌شود، زیرا سیستم عصبی زمان کافی برای پردازش برداشت‌ها و احساسات انباشته شده در طول روز قبل را ندارد. خواب ناکافی در کودکان منجر به علائم اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (ADHD) می‌شود که با بهبود خواب از بین می‌روند.

او توضیح می‌دهد: «کمبود مزمن خواب همچنین می‌تواند در افزایش وزن نقش داشته باشد. این به این دلیل است که چندین ماده که متابولیسم را تنظیم می‌کنند، از جمله گرلین و لپتین، در شب در بدن فعال هستند. با کاهش مدت خواب، غلظت گرلین، هورمون تحریک‌کننده اشتها، افزایش می‌یابد. برعکس، غلظت لپتین، هورمون سرکوب‌کننده اشتها، کاهش می‌یابد.»

او می‌افزاید: «فرآیند‌های بازسازی بافت در طول خواب در بدن فعال هستند. این فرآیند در درجه اول به سوماتوستاتین، هورمونی که در طول خواب عمیق تولید می‌شود، متکی است. کاهش سطح این هورمون، که به عنوان هورمون رشد نیز شناخته می‌شود، منجر به بهبود ضعیف زخم‌ها و تأخیر در بهبودی از جراحات و فعالیت‌های بدنی می‌شود.»

او می‌گوید: «انحراف مداوم زمان خواب از هنجار فیزیولوژیکی نیز یک عامل خطر برای ایجاد سندرم متابولیک است که می‌تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی، از جمله انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی شود. سیستم ایمنی نیز وقتی کیفیت خواب پایین باشد، آسیب می‌بیند. به عنوان مثال، نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ که بیماران واکسینه شده علیه هپاتیت را بررسی کرد، نشان داد که میزان آنتی‌بادی در بیمارانی که شب بعد از واکسیناسیون نخوابیدند، نصف بیمارانی بود که خوب خوابیده بودند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری