دانشمندان پنج الگوی مختلف خواب و بیداری را شناسایی کرده‌اند

دو نوع «چکاوک» و سه نوع «جغد» وجود دارد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه مک‌گیل نشان داده‌اند که کرونوتایپ‌های خواب معمول، طیف بیولوژیکی پیچیده‌تری را تشکیل می‌دهند - دو نوع «چکاوک» و سه نوع «جغد» (سازمانی که توسط وزارت دادگستری به عنوان عامل خارجی تعیین شده است) وجود دارد. این مطالعه در مجله Nature Communications (NatCom) منتشر شده است.

کرونوتایپ نشان دهنده زمانی از روز است که فرد به طور طبیعی احساس هوشیاری یا خواب آلودگی می‌کند. پیش از این، کرونوتایپ دیرهنگام اغلب با افزایش خطرات سلامتی مرتبط دانسته می‌شد، اما چنین یافته‌هایی بحث برانگیز بودند. به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه، لی ژو، دقیق‌تر این است که بحث نکنیم که آیا جغد‌های شب به طور کلی مضر هستند یا خیر، بلکه در مورد اینکه کدام انواع خاص آسیب پذیرتر هستند، بحث کنیم.

این مطالعه با استفاده از روش‌های هوش مصنوعی، داده‌های بیش از ۲۷۰۰۰ شرکت‌کننده بزرگسال در بانک زیستی بریتانیا را تجزیه و تحلیل کرد. محققان اطلاعات پرسشنامه‌ها، سوابق پزشکی و تصویربرداری عصبی را با هم ترکیب کردند که به آنها امکان شناسایی پنج الگوی خواب متمایز را داد: سه نوع «جغد» و دو نوع «چکاوک».

یک گروه از «چکاوک‌ها» کمترین مشکلات سلامتی را داشتند، در حالی که گروه دیگر بیشتر احتمال داشت علائم افسردگی داشته باشند. در میان «جغدها»، یک گروه در آزمون‌های شناختی امتیاز بالاتری کسب کرد، اما در تنظیم احساسات مشکل داشت. گروه دیگر با گرایش به رفتار‌های پرخطر و مشکلات قلبی عروقی و گروه سوم با افسردگی، سیگار کشیدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط بود.

نویسندگان تأکید می‌کنند که زیرگروه‌های شناسایی‌شده چیزی بیش از زمان خواب و بیداری تعیین می‌کنند. آنها نشان‌دهنده تعامل پیچیده‌ای از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی هستند. این مطالعه به جای ارزیابی کرونوتایپ‌ها به عنوان «مفید» یا «مضر»، نشان می‌دهد که خطرات و مزایا در پروفایل‌های فردی به طور متفاوتی توزیع می‌شوند.

دانشمندان معتقدند که درک دقیق‌تر از الگو‌های خواب فردی می‌تواند توضیح دهد که چرا یک روال یکسان، افراد را به طور متفاوت تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند به طور بالقوه به توسعه رویکرد‌های شخصی‌سازی‌شده برای مدیریت خواب، برنامه‌های کاری و حمایت از سلامت روان کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری