یک پزشک در مورد فواید راه رفتن پابرهنه در خانه صحبت کرد

دکتر تاراسوف: راه رفتن پابرهنه در خانه، کرست عضلانی را تقویت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته اوگنی تاراسوف، درمانگر، راه رفتن در آپارتمان بدون جوراب یا کفش عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند. این متخصص در گفت‌و‌گو با نشریه آنلاین Podmoskovie Segodnya تأکید کرد که راه رفتن با پای برهنه قوس‌های پا را تقویت می‌کند که بر تحرک کلی تأثیر می‌گذارد.

کفش‌های مدرن با کفی‌های سفت و تکیه‌گاه‌های قوس پا، بیشتر بار را تحمل می‌کنند. این امر باعث می‌شود عضلات پا به مرور زمان ضعیف شوند و اغلب منجر به ایجاد کف پای صاف شود. راه رفتن روی زمین، عضلات کوچک را درگیر کرده و قوس پا را تقویت می‌کند. این درمانگر توضیح داد که این امر مستقیماً با تحرک کلی مرتبط است، زیرا کاهش تون پا منجر به مشکلات راه رفتن و درد زانو یا کمر می‌شود.

علاوه بر این، تحریک پوست پا با دما‌های مختلف تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی خودکار دارد. این پزشک خاطرنشان کرد که راه رفتن با پای برهنه نوعی سخت شدن است. وی افزود که این عادت همچنین باعث سلامت پوست پا می‌شود.

پیش از این، النا مسکینا، متخصص اطفال، اظهار داشت که تغذیه با شیر مادر باید تا یک سال و نیمگی کودک ادامه یابد - شیر مادر در شش ماه اول زندگی کودک بیشترین فایده را دارد. شیر مادر کالری، چربی، پروتئین، کربوهیدرات و عوامل ایمنی ضروری را برای کودک فراهم می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری