یک متخصص مغز و اعصاب در مورد خوابیدن مداوم روی مبل هشدار داد

پاولووا، متخصص مغز و اعصاب: خوابیدن مداوم روی مبل می‌تواند به طرز ایستادن شما آسیب جدی وارد کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مارگاریتا پاولووا، متخصص مغز و اعصاب و رفلکسولوژیست، هشدار داد که خوابیدن مداوم روی مبل می‌تواند به طور قابل توجهی به وضعیت بدن شما آسیب برساند و کمردرد مزمن موجود را بدتر کند. به گفته Gazeta، صبح روز بعد از چنین استراحتی، فرد ممکن است دچار سفتی گردن، ناراحتی کمر و تنش عضلانی شود.

مشکل اصلی اکثر مبل‌ها این است که برای نشستن طراحی شده‌اند، نه برای خواب روزانه. سطح آنها اغلب خیلی نرم، خیلی سفت یا دارای مفاصل مشخصی بین بخش‌ها است. پاولووا تأکید کرد که در طول خواب، ستون فقرات حمایت فیزیولوژیکی خود را از دست می‌دهد، عضلات نمی‌توانند به طور کامل شل شوند و بار روی دیسک‌های بین مهره‌ای به طور ناهموار توزیع می‌شود.

او توضیح داد که خوابیدن روی مبل برای ماه‌ها خطر تشدید مشکلات ستون فقرات موجود و ایجاد اختلالات عملکردی را افزایش می‌دهد. با این حال، این پزشک افزود، چنین استراحت گاه به گاه به یک فرد سالم آسیبی نمی‌رساند.

سرگئی ماناستیرلی، ماساژور، پیش از این گفته بود که شنا نمی‌تواند کمردرد حاد را تسکین دهد. او همچنین خاطرنشان کرد که این ورزش به التهاب یا بی‌ثباتی مهره‌ها کمکی نمی‌کند. در تمام این موارد، چنین فعالیت‌های بدنی نه تنها بی‌فایده، بلکه خطرناک نیز هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری