پزشک پاسخ داد که چه اندازه کمر را می‌توان خطرناک دانست

دکتر اولانکینا: دور کمر بالای ۸۰ سانتی‌متر در زنان می‌تواند خطرناک تلقی شود.

به گزارش مجله خبری نگار، اولگا اولانکینا، پزشک و متخصص آزمایشگاه هموتست، به NEWS گفت: دور کمر بیش از ۸۰ سانتی‌متر برای زنان خطرناک تلقی می‌شود، در حالی که این رقم برای مردان ۹۴ سانتی‌متر است. به گفته وی، این ارقام نشان‌دهنده شروع تجمع چربی احشایی و افزایش خطرات متابولیک، حتی با وزن طبیعی بدن است.

سازمان بهداشت جهانی و فدراسیون بین‌المللی دیابت معیار‌های مشخصی برای دور کمر خطرناک تعریف کرده‌اند. برای زنان، دور کمر ۸۰ سانتی‌متر یا بیشتر بحرانی در نظر گرفته می‌شود، در حالی که برای مردان، ۹۴ سانتی‌متر یا بیشتر است. این ارقام نشان دهنده شروع تجمع چربی احشایی و افزایش خطرات متابولیک، حتی با وزن طبیعی بدن است. اولانکینا توضیح داد که دور کمر بیش از ۸۸ سانتی‌متر برای زنان و ۱۰۲ سانتی‌متر برای مردان، چاقی شکمی شدید محسوب می‌شود که به طور قابل توجهی خطر دیابت، حوادث قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

او خاطرنشان کرد که اندازه‌گیری دور کمر باید در حالت ایستاده و هنگام بازدم انجام شود و متر نواری باید کاملاً به بدن بچسبد، اما در پوست فرو نرود. این متخصص افزود کسی که شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی دارد، اما چربی شکمی اضافی دارد، ممکن است ناخودآگاه در منطقه خطر متابولیک بالا قرار داشته باشد.

دور کمر خود را در حالت ایستاده و هنگام بازدم اندازه بگیرید. متر نواری باید کاملاً به بدن شما بچسبد، اما به پوست شما فشار نیاورد. استفاده از دور کمر مهم است، نه شاخص توده بدنی (BMI). BMI بین بافت عضله و چربی تفاوتی قائل نمی‌شود و نشان نمی‌دهد که چربی در کجا متمرکز شده است. کسی که BMI طبیعی دارد، اما چند اینچ دور کمرش بیشتر است، ممکن است بدون اینکه حتی متوجه شود، در معرض خطر بالای متابولیک باشد. به همین دلیل است که اندازه‌گیری دور کمر روشی ساده، در دسترس و آموزنده برای همه است تا تهدید را زود تشخیص دهند و قبل از بروز علائم اقدام کنند.

پیش از این، اکاترینا پاوکووا، متخصص قلب و عروق و لیپیدولوژیست، اظهار داشت که آزمایش کلسترول باید هر پنج سال یکبار انجام شود. او اظهار داشت که توصیه می‌شود این آزمایش از سن ۲۵ سالگی شروع شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری