دانشمندان راهی برای بهبود عملکرد قلب شناسایی کرده‌اند

محققان آمریکایی کشف کرده‌اند که چگونه می‌توان عملکرد عضله قلب را به طور قابل توجهی بهبود بخشید و عمر قلب را طولانی‌تر کرد. نتایج این پروژه تحقیقاتی توسط انجمن قلب آمریکا با عموم به اشتراک گذاشته شد.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان آمریکایی کشف کرده‌اند که چگونه می‌توان عملکرد عضله قلب را به طور قابل توجهی بهبود بخشید و عمر قلب را طولانی‌تر کرد. نتایج این پروژه تحقیقاتی توسط انجمن قلب آمریکا با عموم به اشتراک گذاشته شد.

دانشمندان می‌گویند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جدی به دلیل استرس مزمن که برای ساکنان کلان‌شهر‌های مدرن معمول است، به طور قابل توجهی در حال افزایش است.

برای جبران مؤثر تأثیر منفی استرس مداوم بر قلب، باید یوگا تمرین کنید.

متخصصان قلب آمریکایی می‌گویند: «یوگا نه تنها عضله قلب را تقویت می‌کند و به طور کلی عملکرد این اندام حیاتی را بهبود می‌بخشد، بلکه به عادی‌سازی شاخص توده بدنی شما نیز کمک می‌کند. یوگا راهی عالی برای بهبود سلامت جسمی و روانی شماست، بنابراین توصیه می‌کنیم به آن توجه زیادی داشته باشید.»

اثرات مثبت یوگا بر بدن به طور کلی و قلب به طور خاص، با کنترل تنفس قابل توضیح است. افرادی که این تمرینات را به طور منظم انجام می‌دهند، به طور قابل توجهی آمادگی جسمانی خود را بهبود می‌بخشند.

محققان نتیجه می‌گیرند: «مطالعات متعدد تأیید می‌کنند که بهترین راه برای تقویت قلب، مدیریت استرس است؛ و بهترین راه برای مدیریت استرس، یوگا است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری