دانشمندان بریتانیایی یک مزیت غیرمنتظره‌ی قوز کردن را شناسایی کرده‌اند

گروهی از دانشمندان بریتانیایی و استرالیایی ثابت کرده‌اند که رابطه بین وضعیت بدن و قوز کردن اشتباه است.

به گزارش مجله خبری نگار، گروهی از دانشمندان بریتانیایی و استرالیایی ثابت کرده‌اند که رابطه بین وضعیت بدن و قوز کردن اشتباه است.

علاوه بر این، عادت نشستن با کمی قوز و شانه‌های افتاده نه تنها به ستون فقرات شما آسیبی نمی‌رساند، بلکه برعکس، تأثیر مفیدی بر عضلات و مفاصل دارد و به حفظ سلامت ستون فقرات کمک می‌کند. این حالت‌ها به شل شدن مهره‌ها و کاهش درد کمر کمک می‌کنند، به خصوص اگر در این ناحیه مشکلی دارید.

ستون فقرات خودش انحنا دارد، بنابراین نباید مجبور به صاف ماندن شود. مقداری قوز کردن بسیار طبیعی‌تر است.

با این حال، شایان ذکر است که برای دستیابی به چنین تأثیر مثبتی، لازم است موقعیت‌های خود را به طور متناوب تغییر دهید و اگر مجبورید مدت طولانی بنشینید، حداقل گرم کردن و استراحت‌های کوتاه ترتیب دهید.

در مجموع، دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که وضعیت کمر به خودی خود نقش مهمی ایفا نمی‌کند، مگر اینکه فرد ساعت‌ها در یک وضعیت بنشیند. نکته کلیدی، حرکت بیشتر و تغییر وضعیت است و صاف بودن یا نبودن کمر اهمیتی ندارد.

در هر صورت، مهم است که به عقلانیت و احساسات خود تکیه کنید، که به هیچ وجه نباید دردناک باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری