مطالعه: دو ساعت ورزش در هفته درد مفاصل را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید انجام شده در بریتانیا نشان داده است که ورزش به مدت دو ساعت در هفته می‌تواند درد مفاصل را تا ۳۵٪ کاهش دهد و نیاز به مراجعه به پزشک را تا ۲۹٪ کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه شامل بیش از ۴۰،۰۰۰ نفر مبتلا به درد زانو، لگن یا کمر بود که در یک برنامه ورزشی ۱۲ هفته‌ای رایگان شرکت کردند و جلسات هفتگی را به رهبری متخصصان توانبخشی گذراندند.

طبق این مطالعه، مزایای این برنامه همچنین شامل موارد زیر بود: نصف شدن تعداد روز‌های بیماری، کاهش ۲۱ درصدی وابستگی به اعضای خانواده، بهبود ۱۳ درصدی کیفیت زندگی و امکان بازگشت یک نفر از هر ده نفر به کار پس از عدم توانایی در انجام آن.

محققان تخمین زدند که تعمیم این مدل به ۳.۷ میلیون نفر در بریتانیا می‌تواند تا ۳۴ میلیارد پوند برای اقتصاد ملی صرفه‌جویی کند.

پروفسور تیم کیبل، از دانشگاه متروپولیتن منچستر، نتیجه گرفت که نتایج، «نقش تحول‌آفرین فعالیت بدنی» را در بهبود زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن تأیید می‌کند و خواستار تصویب این برنامه به عنوان بخشی از خدمات بهداشت ملی (NHS) شد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری